![[Recenzja] Your Health (Joseph H. Pilates) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2603695/c1a-085k3-dmd0zpx5i8z6-gqvyc9.jpg)
Show Notes
Your Health (Joseph H. Pilates)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/096149378X?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Health-Joseph-H-Pilates.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/plant-powered-plus-activate-the-power-of-your-gut/id1834302335?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Health+Joseph+H+Pilates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/096149378X/
#Contrology #świadomakontrolaruchu #postawawcodziennychczynnościach #oddechskoordynowanyzćwiczeniem #wszechstronnewychowaniefizyczne #YourHealth
Książka Your Health Josepha H. Pilatesa to wczesny manifest jego autorskiej metody ćwiczeń, później znanej przede wszystkim jako pilates, a przez niego samego nazywanej Contrology. Po raz pierwszy ukazała się w latach trzydziestych XX wieku, gdy autor występował przeciw siedzącemu trybowi życia, złej postawie i mechanicznemu traktowaniu ruchu. Nie jest to współczesny podręcznik treningowy z rozpisanym planem zajęć ani publikacja oparta na dzisiejszych standardach badań klinicznych. To raczej polemiczna, praktycznie zorientowana wizja wychowania fizycznego i zdrowia. Pilates przedstawia ciało jako całość, w której oddech, ułożenie kręgosłupa, siła mięśni, sposób chodzenia oraz codzienne nawyki wzajemnie na siebie wpływają. Krytykuje ćwiczenia wykonywane bez uwagi i przekonuje, że ruch powinien odzyskiwać naturalną sprawność, zamiast wzmacniać kompensacje. Znaczenie książki polega głównie na tym, że pokazuje źródłowe założenia metody, zanim została ona przekształcona w rozbudowany współczesny system studiów, sprzętu i programów treningowych.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/096149378X?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Health-Joseph-H-Pilates.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/plant-powered-plus-activate-the-power-of-your-gut/id1834302335?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Health+Joseph+H+Pilates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/096149378X/
#Contrology #świadomakontrolaruchu #postawawcodziennychczynnościach #oddechskoordynowanyzćwiczeniem #wszechstronnewychowaniefizyczne #YourHealth
Książka Your Health Josepha H. Pilatesa to wczesny manifest jego autorskiej metody ćwiczeń, później znanej przede wszystkim jako pilates, a przez niego samego nazywanej Contrology. Po raz pierwszy ukazała się w latach trzydziestych XX wieku, gdy autor występował przeciw siedzącemu trybowi życia, złej postawie i mechanicznemu traktowaniu ruchu. Nie jest to współczesny podręcznik treningowy z rozpisanym planem zajęć ani publikacja oparta na dzisiejszych standardach badań klinicznych. To raczej polemiczna, praktycznie zorientowana wizja wychowania fizycznego i zdrowia. Pilates przedstawia ciało jako całość, w której oddech, ułożenie kręgosłupa, siła mięśni, sposób chodzenia oraz codzienne nawyki wzajemnie na siebie wpływają. Krytykuje ćwiczenia wykonywane bez uwagi i przekonuje, że ruch powinien odzyskiwać naturalną sprawność, zamiast wzmacniać kompensacje. Znaczenie książki polega głównie na tym, że pokazuje źródłowe założenia metody, zanim została ona przekształcona w rozbudowany współczesny system studiów, sprzętu i programów treningowych.
