![[Recenzja] Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2621626/c1a-085k3-rko7jp6miw0z-ulsrxp.jpg)
Show Notes
Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Somatic+Yoga+For+Nervous+System+Regulation+LearnWell+Books+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1922922560/
#jogasomatyczna #regulacjaukładunerwowego #pracaoddolnazciałem #oddechiuważność #dziesięciominutowepraktyki #SomaticYogaForNervousSystemRegulation
Książka Somatic Yoga For Nervous System Regulation, wydana przez LearnWell Books, to praktyczny poradnik z obszaru łagodnej jogi, pracy z ciałem i samoregulacji stresu. Jej deklarowanym celem jest przedstawienie czterdziestu jeden prowadzonych technik, które można wykorzystywać w krótkiej, około dziesięciominutowej codziennej praktyce. Publikacja koncentruje się na jodze somatycznej, czyli podejściu, w którym ważniejsze od perfekcyjnego wykonania pozycji są odczucia płynące z wnętrza ciała, oddech oraz uważne tempo ruchu. Autorzy opisują tę metodę jako pracę oddolną: zamiast zaczynać od analizy myśli, kieruje się uwagę na napięcie, oddech, postawę i sygnały pobudzenia układu nerwowego. Książka łączy instruktaż ćwiczeń z przystępnym omówieniem związku między stresem, reakcjami fizjologicznymi i samopoczuciem. Jest adresowana przede wszystkim do osób przeciążonych chronicznym stresem lub lękiem, ale także do początkujących, którzy szukają spokojniejszej, mniej nastawionej na sprawność formy jogi.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Somatic+Yoga+For+Nervous+System+Regulation+LearnWell+Books+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1922922560/
#jogasomatyczna #regulacjaukładunerwowego #pracaoddolnazciałem #oddechiuważność #dziesięciominutowepraktyki #SomaticYogaForNervousSystemRegulation
Książka Somatic Yoga For Nervous System Regulation, wydana przez LearnWell Books, to praktyczny poradnik z obszaru łagodnej jogi, pracy z ciałem i samoregulacji stresu. Jej deklarowanym celem jest przedstawienie czterdziestu jeden prowadzonych technik, które można wykorzystywać w krótkiej, około dziesięciominutowej codziennej praktyce. Publikacja koncentruje się na jodze somatycznej, czyli podejściu, w którym ważniejsze od perfekcyjnego wykonania pozycji są odczucia płynące z wnętrza ciała, oddech oraz uważne tempo ruchu. Autorzy opisują tę metodę jako pracę oddolną: zamiast zaczynać od analizy myśli, kieruje się uwagę na napięcie, oddech, postawę i sygnały pobudzenia układu nerwowego. Książka łączy instruktaż ćwiczeń z przystępnym omówieniem związku między stresem, reakcjami fizjologicznymi i samopoczuciem. Jest adresowana przede wszystkim do osób przeciążonych chronicznym stresem lub lękiem, ale także do początkujących, którzy szukają spokojniejszej, mniej nastawionej na sprawność formy jogi.
