![[Recenzja] Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2617476/c1a-085k3-z3ov8dx5c8zv-9rh85r.jpg)
Show Notes
Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1646045076?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good-cabin-head-and-tree-head-book-2-unabridged/id6769956387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Make+the+Pool+Your+Gym+2nd+Edition+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1646045076/
#ćwiczeniawodnebezuderzeń #treningcałegociaławbasenie #rehabilitacjaruchemwwodzie #aerobikwodnydlaniepływających #treninguzupełniającywbasenie #MakethePoolYourGym2ndEdition
Dr Karl Knopf w książce Make the Pool Your Gym, 2nd Edition przedstawia praktyczny poradnik ćwiczeń w wodzie, przeznaczony dla osób chcących trenować bez uderzeń i przeciążeń typowych dla aktywności na lądzie. To publikacja z pogranicza treningu rekreacyjnego, kondycji zdrowotnej i podstaw rehabilitacji ruchowej. Autor, od lat związany z edukacją fitness osób starszych i osób z niepełnosprawnościami, traktuje basen nie jako miejsce wyłącznie do pływania, lecz jako wszechstronną przestrzeń treningową. Książka omawia ćwiczenia służące budowaniu siły, poprawie ruchomości, rozwijaniu wydolności krążeniowo-oddechowej oraz łagodzeniu dolegliwości związanych z urazami lub przewlekłymi ograniczeniami. Jej wyróżnikiem są instrukcje krok po kroku i fotografie, które mają ułatwiać bezpieczne wykonanie ruchów. Knopf kieruje materiał zarówno do osób nieumiejących pływać, jak i do sprawniejszych użytkowników basenu szukających treningu uzupełniającego. Druga edycja utrzymuje nacisk na możliwość dopasowania wysiłku do indywidualnej sprawności, celu i etapu powrotu do aktywności.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1646045076?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good-cabin-head-and-tree-head-book-2-unabridged/id6769956387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Make+the+Pool+Your+Gym+2nd+Edition+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1646045076/
#ćwiczeniawodnebezuderzeń #treningcałegociaławbasenie #rehabilitacjaruchemwwodzie #aerobikwodnydlaniepływających #treninguzupełniającywbasenie #MakethePoolYourGym2ndEdition
Dr Karl Knopf w książce Make the Pool Your Gym, 2nd Edition przedstawia praktyczny poradnik ćwiczeń w wodzie, przeznaczony dla osób chcących trenować bez uderzeń i przeciążeń typowych dla aktywności na lądzie. To publikacja z pogranicza treningu rekreacyjnego, kondycji zdrowotnej i podstaw rehabilitacji ruchowej. Autor, od lat związany z edukacją fitness osób starszych i osób z niepełnosprawnościami, traktuje basen nie jako miejsce wyłącznie do pływania, lecz jako wszechstronną przestrzeń treningową. Książka omawia ćwiczenia służące budowaniu siły, poprawie ruchomości, rozwijaniu wydolności krążeniowo-oddechowej oraz łagodzeniu dolegliwości związanych z urazami lub przewlekłymi ograniczeniami. Jej wyróżnikiem są instrukcje krok po kroku i fotografie, które mają ułatwiać bezpieczne wykonanie ruchów. Knopf kieruje materiał zarówno do osób nieumiejących pływać, jak i do sprawniejszych użytkowników basenu szukających treningu uzupełniającego. Druga edycja utrzymuje nacisk na możliwość dopasowania wysiłku do indywidualnej sprawności, celu i etapu powrotu do aktywności.
