![[Recenzja] Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D.) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2561513/c1a-085k3-v60v2mvzak32-it5s6t.jpg)
Show Notes
Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D.)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1501166743?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Sharp%3A-Build-a-Better-Brain-at-Any-Age-Sanjay-Gupta-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-stimulated-mind-future-proof-your-brain-from/id1823821828?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Sharp+Build+a+Better+Brain+at+Any+Age+Sanjay+Gupta+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1501166743/
#rezerwapoznawcza #profilaktykachorobyAlzheimera #aktywnośćfizycznaikrążeniemózgowe #senihigienamózgu #relacjespołeczneiuczeniesię #KeepSharp
Książka Keep Sharp. Build a Better Brain at Any Age, autorstwa neurochirurga i popularyzatora medycyny Sanjaya Gupty, jest popularnonaukowym poradnikiem o zdrowiu mózgu i ochronie sprawności poznawczej. Jej celem nie jest obietnica szybkiego podniesienia ilorazu inteligencji ani przedstawienie cudownej metody zapobiegania demencji. Gupta porządkuje natomiast wiedzę o tym, jakie codzienne czynniki mogą wspierać pamięć, uwagę i odporność mózgu w ciągu całego życia. Omawia mity dotyczące starzenia się, znaczenie ruchu, odżywiania, snu, uczenia się, relacji społecznych i radzenia sobie ze stresem. Ważną część stanowi także przystępne wprowadzenie do problematyki choroby Alzheimera, jej objawów oraz opieki nad osobą z pogorszeniem funkcji poznawczych. Autor zestawia wyniki badań z praktycznymi wskazówkami, a całość zamyka ustrukturyzowany program wdrażania korzystnych nawyków. To książka dla osób, które chcą rozumieć, a nie tylko wykonywać zalecenia dotyczące profilaktyki zdrowia mózgu.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1501166743?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Sharp%3A-Build-a-Better-Brain-at-Any-Age-Sanjay-Gupta-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-stimulated-mind-future-proof-your-brain-from/id1823821828?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Sharp+Build+a+Better+Brain+at+Any+Age+Sanjay+Gupta+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1501166743/
#rezerwapoznawcza #profilaktykachorobyAlzheimera #aktywnośćfizycznaikrążeniemózgowe #senihigienamózgu #relacjespołeczneiuczeniesię #KeepSharp
Książka Keep Sharp. Build a Better Brain at Any Age, autorstwa neurochirurga i popularyzatora medycyny Sanjaya Gupty, jest popularnonaukowym poradnikiem o zdrowiu mózgu i ochronie sprawności poznawczej. Jej celem nie jest obietnica szybkiego podniesienia ilorazu inteligencji ani przedstawienie cudownej metody zapobiegania demencji. Gupta porządkuje natomiast wiedzę o tym, jakie codzienne czynniki mogą wspierać pamięć, uwagę i odporność mózgu w ciągu całego życia. Omawia mity dotyczące starzenia się, znaczenie ruchu, odżywiania, snu, uczenia się, relacji społecznych i radzenia sobie ze stresem. Ważną część stanowi także przystępne wprowadzenie do problematyki choroby Alzheimera, jej objawów oraz opieki nad osobą z pogorszeniem funkcji poznawczych. Autor zestawia wyniki badań z praktycznymi wskazówkami, a całość zamyka ustrukturyzowany program wdrażania korzystnych nawyków. To książka dla osób, które chcą rozumieć, a nie tylko wykonywać zalecenia dotyczące profilaktyki zdrowia mózgu.
