![[Recenzja] Curves, Twists and Bends: A Practical Guide to Pilates for Scoliosis (Alan Herdman) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2620912/c1a-085k3-4796rdjpax98-xll0nr.jpg)
Show Notes
Curves, Twists and Bends: A Practical Guide to Pilates for Scoliosis (Alan Herdman)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1848190255?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Curves%2C-Twists-and-Bends%3A-A-Practical-Guide-to-Pilates-for-Scoliosis-Alan-Herdman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mannequin-girl-a-novel-unabridged/id952461315?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Curves+Twists+and+Bends+A+Practical+Guide+to+Pilates+for+Scoliosis+Alan+Herdman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1848190255/
#pilatesprzyskoliozie #ćwiczeniawydłużające #asymetriamięśniowa #bezpiecznemodyfikacjeruchu #ergonomiacodziennegofunkcjonowania #CurvesTwistsandBends
„Curves, Twists and Bends: A Practical Guide to Pilates for Scoliosis” to praktyczny poradnik dotyczący wykorzystania pilatesu w życiu ze skoliozą. Książka powstała ze współpracy Annette Wellings, instruktorki pilatesu żyjącej z dużą skoliozą, oraz Alana Herdmana, cenionego brytyjskiego nauczyciela tej metody. Jej celem nie jest obietnica wyleczenia skrzywienia kręgosłupa, lecz przedstawienie ostrożnego, dostępnego sposobu wspierania sprawności, elastyczności, postawy i siły mięśniowej. Autorzy kierują publikację zarówno do osób ze skoliozą i ich bliskich, jak i do fizjoterapeutów, instruktorów pilatesu oraz specjalistów doradzających w kwestiach ruchu. Rdzeniem książki jest zestaw 34 ćwiczeń, przede wszystkim rozciągających i wydłużających ciało, przeznaczonych dla osób o różnym nasileniu objawów. Uzupełniają go wskazówki dotyczące codziennych czynności, odpoczynku, siedzenia, noszenia rzeczy, ubioru oraz ćwiczeń, które mogą wymagać unikania lub modyfikacji.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1848190255?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Curves%2C-Twists-and-Bends%3A-A-Practical-Guide-to-Pilates-for-Scoliosis-Alan-Herdman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mannequin-girl-a-novel-unabridged/id952461315?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Curves+Twists+and+Bends+A+Practical+Guide+to+Pilates+for+Scoliosis+Alan+Herdman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1848190255/
#pilatesprzyskoliozie #ćwiczeniawydłużające #asymetriamięśniowa #bezpiecznemodyfikacjeruchu #ergonomiacodziennegofunkcjonowania #CurvesTwistsandBends
„Curves, Twists and Bends: A Practical Guide to Pilates for Scoliosis” to praktyczny poradnik dotyczący wykorzystania pilatesu w życiu ze skoliozą. Książka powstała ze współpracy Annette Wellings, instruktorki pilatesu żyjącej z dużą skoliozą, oraz Alana Herdmana, cenionego brytyjskiego nauczyciela tej metody. Jej celem nie jest obietnica wyleczenia skrzywienia kręgosłupa, lecz przedstawienie ostrożnego, dostępnego sposobu wspierania sprawności, elastyczności, postawy i siły mięśniowej. Autorzy kierują publikację zarówno do osób ze skoliozą i ich bliskich, jak i do fizjoterapeutów, instruktorów pilatesu oraz specjalistów doradzających w kwestiach ruchu. Rdzeniem książki jest zestaw 34 ćwiczeń, przede wszystkim rozciągających i wydłużających ciało, przeznaczonych dla osób o różnym nasileniu objawów. Uzupełniają go wskazówki dotyczące codziennych czynności, odpoczynku, siedzenia, noszenia rzeczy, ubioru oraz ćwiczeń, które mogą wymagać unikania lub modyfikacji.
