![[Recenzja] Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed (Blythe Ayne Ph.D.) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2622441/c1a-085k3-1px697x1tvvq-aavvxm.jpg)
Show Notes
Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed (Blythe Ayne Ph.D.)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1947151606?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bed-Yoga%3A-Easy%2C-Healing%2C-Yoga-Moves-You-Can-Do-in-Bed-Blythe-Ayne-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-through-yoga/id1592259122?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bed+Yoga+Easy+Healing+Yoga+Moves+You+Can+Do+in+Bed+Blythe+Ayne+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1947151606/
#jogawłóżku #wizualizacjaruchu #łagodnerozciąganie #porannyiwieczornyrytuał #jogadlapoczątkujących #BedYoga
Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed autorstwa Blythe Ayne Ph.D. to ilustrowany poradnik dla osób początkujących, poświęcony łagodnym ćwiczeniom jogi wykonywanym w łóżku. Książka należy do serii Absolute Beginner i nie przedstawia jogi jako wymagającego treningu sprawnościowego. Jej celem jest raczej udostępnienie prostych ruchów osobom, które chcą rozpocząć lub zakończyć dzień spokojną praktyką, mają ograniczoną mobilność, przechodzą okres choroby albo nie chcą ćwiczyć na podłodze. Autorka, psychoterapeutka zajmująca się również medytacją i rozwojem osobistym, łączy fizyczne pozycje z uważnym nastawieniem. Charakterystycznym elementem proponowanej metody jest rozpoczęcie od wyobrażenia sobie ruchu, a następnie wykonanie go w łagodnej formie. Według opisu książki taka kolejność ma wspierać skupienie, odprężenie i świadomy kontakt z ciałem. Bed Yoga nie jest podręcznikiem intensywnej praktyki ani medycznym programem rehabilitacji. To przystępna propozycja codziennego, niskoudarowego rozciągania, przedstawiona w spokojnym tonie i uzupełniona kolorowymi ilustracjami.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1947151606?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bed-Yoga%3A-Easy%2C-Healing%2C-Yoga-Moves-You-Can-Do-in-Bed-Blythe-Ayne-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-through-yoga/id1592259122?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bed+Yoga+Easy+Healing+Yoga+Moves+You+Can+Do+in+Bed+Blythe+Ayne+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1947151606/
#jogawłóżku #wizualizacjaruchu #łagodnerozciąganie #porannyiwieczornyrytuał #jogadlapoczątkujących #BedYoga
Bed Yoga: Easy, Healing, Yoga Moves You Can Do in Bed autorstwa Blythe Ayne Ph.D. to ilustrowany poradnik dla osób początkujących, poświęcony łagodnym ćwiczeniom jogi wykonywanym w łóżku. Książka należy do serii Absolute Beginner i nie przedstawia jogi jako wymagającego treningu sprawnościowego. Jej celem jest raczej udostępnienie prostych ruchów osobom, które chcą rozpocząć lub zakończyć dzień spokojną praktyką, mają ograniczoną mobilność, przechodzą okres choroby albo nie chcą ćwiczyć na podłodze. Autorka, psychoterapeutka zajmująca się również medytacją i rozwojem osobistym, łączy fizyczne pozycje z uważnym nastawieniem. Charakterystycznym elementem proponowanej metody jest rozpoczęcie od wyobrażenia sobie ruchu, a następnie wykonanie go w łagodnej formie. Według opisu książki taka kolejność ma wspierać skupienie, odprężenie i świadomy kontakt z ciałem. Bed Yoga nie jest podręcznikiem intensywnej praktyki ani medycznym programem rehabilitacji. To przystępna propozycja codziennego, niskoudarowego rozciągania, przedstawiona w spokojnym tonie i uzupełniona kolorowymi ilustracjami.
