![[Recenzja] PRO-ROLLER Massage Essentials 3rd Edition (Angela Kneale) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2622342/c1a-085k3-qdx53zopujqg-dxqmdf.jpg)
Show Notes
PRO-ROLLER Massage Essentials 3rd Edition (Angela Kneale)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1942798156?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/PRO-ROLLER-Massage-Essentials-3rd-Edition-Angela-Kneale.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-skinny-confidentials-get-the-f-ck-out-of/id1647688450?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=PRO+ROLLER+Massage+Essentials+3rd+Edition+Angela+Kneale+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1942798156/
#uwalnianiemięśniowopowięziowe #automasażwałkiempiankowym #powięźitkankiłączne #modyfikacjećwiczeńrolowania #niskieobciążenieidługinacisk #PROROLLERMassageEssentials3rdEdition
PRO-ROLLER Massage Essentials, wydanie trzecie, autorstwa Angeli Kneale, to krótki, ilustrowany poradnik poświęcony automasażowi z użyciem wałka piankowego. Nie jest podręcznikiem terapii medycznej ani zbiorem intensywnych ćwiczeń kondycyjnych. Jego głównym celem jest objaśnienie, jak wykorzystywać nacisk i spokojny, dłuższy kontakt z wałkiem do pracy z napiętymi mięśniami, powięzią oraz innymi tkankami miękkimi. Kneale przedstawia podstawowe rozumienie uwalniania mięśniowo-powięziowego, przywołuje tło historyczne masażu i omawia współczesne informacje o możliwych korzyściach płynących z samomasażu. Rdzeń książki ma charakter praktyczny. Zawiera ponad czterdzieści ćwiczeń ukierunkowanych na częste obszary sztywności i bolesności, a także warianty ułatwiające dopasowanie ruchu do możliwości użytkownika. Autorka łączy perspektywę terapeutki zajęciowej, edukatorki ruchu i instruktorki pilatesu. Dzięki temu publikacja koncentruje się nie na sportowym rekordzie, lecz na bezpiecznym, świadomym stosowaniu prostego narzędzia w codziennej trosce o komfort ruchu.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1942798156?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/PRO-ROLLER-Massage-Essentials-3rd-Edition-Angela-Kneale.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-skinny-confidentials-get-the-f-ck-out-of/id1647688450?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=PRO+ROLLER+Massage+Essentials+3rd+Edition+Angela+Kneale+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1942798156/
#uwalnianiemięśniowopowięziowe #automasażwałkiempiankowym #powięźitkankiłączne #modyfikacjećwiczeńrolowania #niskieobciążenieidługinacisk #PROROLLERMassageEssentials3rdEdition
PRO-ROLLER Massage Essentials, wydanie trzecie, autorstwa Angeli Kneale, to krótki, ilustrowany poradnik poświęcony automasażowi z użyciem wałka piankowego. Nie jest podręcznikiem terapii medycznej ani zbiorem intensywnych ćwiczeń kondycyjnych. Jego głównym celem jest objaśnienie, jak wykorzystywać nacisk i spokojny, dłuższy kontakt z wałkiem do pracy z napiętymi mięśniami, powięzią oraz innymi tkankami miękkimi. Kneale przedstawia podstawowe rozumienie uwalniania mięśniowo-powięziowego, przywołuje tło historyczne masażu i omawia współczesne informacje o możliwych korzyściach płynących z samomasażu. Rdzeń książki ma charakter praktyczny. Zawiera ponad czterdzieści ćwiczeń ukierunkowanych na częste obszary sztywności i bolesności, a także warianty ułatwiające dopasowanie ruchu do możliwości użytkownika. Autorka łączy perspektywę terapeutki zajęciowej, edukatorki ruchu i instruktorki pilatesu. Dzięki temu publikacja koncentruje się nie na sportowym rekordzie, lecz na bezpiecznym, świadomym stosowaniu prostego narzędzia w codziennej trosce o komfort ruchu.
