![[Recenzja] Your Pelvic Floor (Kim Vopni) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2620364/c1a-085k3-jpkmq0qru40n-jyurfe.jpg)
Show Notes
Your Pelvic Floor (Kim Vopni)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1786784866?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Pelvic-Floor-Kim-Vopni.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/your-pelvic-floor/id1811671469?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Pelvic+Floor+Kim+Vopni+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1786784866/
#mięśniednamiednicy #nietrzymaniemoczu #obniżenienarządówmiednicy #ćwiczeniaKegla #fizjoterapiauroginekologiczna #YourPelvicFloor
Książka Your Pelvic Floor. A Practical Guide to Solving Your Most Intimate Problems Kim Vopni to popularnonaukowy poradnik zdrowotny o mięśniach dna miednicy i ich wpływie na codzienne funkcjonowanie. Autorka, trenerka i specjalistka ćwiczeń ukierunkowanych na zdrowie miednicy, przedstawia ten obszar ciała nie jako temat dotyczący wyłącznie ciąży, porodu lub menopauzy, lecz jako istotny element zdrowia przez całe życie. Omawia podstawy anatomii, sygnały zaburzeń oraz problemy takie jak nietrzymanie moczu, ból i obniżenie narządów miednicy. Głównym celem książki jest zastąpienie wstydu i biernej akceptacji rzetelną wiedzą oraz praktycznymi działaniami. Vopni wyjaśnia, dlaczego samo mechaniczne wykonywanie ćwiczeń Kegla nie zawsze odpowiada potrzebom organizmu. Zamiast tego proponuje szersze podejście, łączące oddech, postawę, ruch całego ciała i świadomą pracę z napięciem. Poradnik ma charakter edukacyjny i treningowy, ale nie zastępuje diagnozy ani leczenia prowadzonego przez lekarza lub fizjoterapeutę uroginekologicznego.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1786784866?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Pelvic-Floor-Kim-Vopni.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/your-pelvic-floor/id1811671469?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Pelvic+Floor+Kim+Vopni+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1786784866/
#mięśniednamiednicy #nietrzymaniemoczu #obniżenienarządówmiednicy #ćwiczeniaKegla #fizjoterapiauroginekologiczna #YourPelvicFloor
Książka Your Pelvic Floor. A Practical Guide to Solving Your Most Intimate Problems Kim Vopni to popularnonaukowy poradnik zdrowotny o mięśniach dna miednicy i ich wpływie na codzienne funkcjonowanie. Autorka, trenerka i specjalistka ćwiczeń ukierunkowanych na zdrowie miednicy, przedstawia ten obszar ciała nie jako temat dotyczący wyłącznie ciąży, porodu lub menopauzy, lecz jako istotny element zdrowia przez całe życie. Omawia podstawy anatomii, sygnały zaburzeń oraz problemy takie jak nietrzymanie moczu, ból i obniżenie narządów miednicy. Głównym celem książki jest zastąpienie wstydu i biernej akceptacji rzetelną wiedzą oraz praktycznymi działaniami. Vopni wyjaśnia, dlaczego samo mechaniczne wykonywanie ćwiczeń Kegla nie zawsze odpowiada potrzebom organizmu. Zamiast tego proponuje szersze podejście, łączące oddech, postawę, ruch całego ciała i świadomą pracę z napięciem. Poradnik ma charakter edukacyjny i treningowy, ale nie zastępuje diagnozy ani leczenia prowadzonego przez lekarza lub fizjoterapeutę uroginekologicznego.
