![[Recenzja] Younger Next Year (Henry S. Lodge M.D.) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2562371/c1a-085k3-kp5oj2xqi7dv-ziwibq.jpg)
Show Notes
Younger Next Year (Henry S. Lodge M.D.)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1523507926?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Next-Year-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-next-year-2nd-edition-live-strong-fit-sexy/id1639381954?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Next+Year+Henry+S+Lodge+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1523507926/
#sześćdniaktywnościtygodniowo #treningaerobowyisiłowy #sprawnośćfunkcjonalnapopięćdziesiątce #ograniczanieskutkówbezczynności #relacjespołeczneazdrowestarzenie #YoungerNextYear
Książka Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart Until You’re 80 and Beyond, napisana przez lekarza Henry’ego S. Lodge’a i Chrisa Crowleya, jest popularnonaukowym poradnikiem o zdrowym starzeniu się. Jej główny cel nie polega na obietnicy zatrzymania czasu ani uniknięcia każdej choroby. Autorzy przekonują raczej, że znaczna część utraty sprawności, energii i samodzielności w późniejszym wieku wiąże się z brakiem ruchu oraz zaniedbaniem codziennych nawyków. Książka kieruje uwagę na to, co można realnie zmienić, przede wszystkim regularny wysiłek fizyczny, sposób jedzenia i jakość relacji z ludźmi. Charakterystyczna jest forma dialogu między perspektywą lekarza a perspektywą pacjenta, który opisuje wdrażanie zaleceń w zwykłym życiu. Dzięki temu publikacja łączy prosty język, motywujący ton i podstawowe wyjaśnienia biologii starzenia. Jest przeznaczona głównie dla osób po pięćdziesiątce, ale jej centralne pytanie dotyczy każdego dorosłego: jak zachować funkcjonalność i zaangażowanie na kolejne dekady.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1523507926?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Next-Year-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-next-year-2nd-edition-live-strong-fit-sexy/id1639381954?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Next+Year+Henry+S+Lodge+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1523507926/
#sześćdniaktywnościtygodniowo #treningaerobowyisiłowy #sprawnośćfunkcjonalnapopięćdziesiątce #ograniczanieskutkówbezczynności #relacjespołeczneazdrowestarzenie #YoungerNextYear
Książka Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart Until You’re 80 and Beyond, napisana przez lekarza Henry’ego S. Lodge’a i Chrisa Crowleya, jest popularnonaukowym poradnikiem o zdrowym starzeniu się. Jej główny cel nie polega na obietnicy zatrzymania czasu ani uniknięcia każdej choroby. Autorzy przekonują raczej, że znaczna część utraty sprawności, energii i samodzielności w późniejszym wieku wiąże się z brakiem ruchu oraz zaniedbaniem codziennych nawyków. Książka kieruje uwagę na to, co można realnie zmienić, przede wszystkim regularny wysiłek fizyczny, sposób jedzenia i jakość relacji z ludźmi. Charakterystyczna jest forma dialogu między perspektywą lekarza a perspektywą pacjenta, który opisuje wdrażanie zaleceń w zwykłym życiu. Dzięki temu publikacja łączy prosty język, motywujący ton i podstawowe wyjaśnienia biologii starzenia. Jest przeznaczona głównie dla osób po pięćdziesiątce, ale jej centralne pytanie dotyczy każdego dorosłego: jak zachować funkcjonalność i zaangażowanie na kolejne dekady.
