![[Recenzja] Younger Next Year for Women (Henry S. Lodge M.D.) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2562407/c1a-085k3-0v409kgzt61v-ph94lu.jpg)
Show Notes
Younger Next Year for Women (Henry S. Lodge M.D.)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1523507934?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-next-year-for-women-2nd-edition-live-strong/id1639386800?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Next+Year+for+Women+Henry+S+Lodge+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1523507934/
#RegułyHarry’ego #Ćwiczeniasześćdniwtygodniu #Treningaerobowyisiłowy #Sprawnośćfunkcjonalnapomenopauzie #Relacjespołeczneizdrowiemózgu #YoungerNextYearforWomen
Younger Next Year for Women to poradnik dotyczący zdrowego starzenia się, napisany przez internistę Henry’ego S. Lodge’a i Chrisa Crowleya, z późniejszym wkładem neurologa Allana J. Hamiltona w drugim wydaniu. Książka jest skierowana przede wszystkim do kobiet po pięćdziesiątce i po menopauzie, które chcą zachować sprawność, samodzielność, jasność myślenia oraz satysfakcję z codziennego życia w kolejnych dekadach. Jej centralne założenie brzmi, że znaczna część pogorszenia kondycji przypisywanego starości nie wynika wyłącznie z upływu lat, lecz z bezruchu, osłabienia mięśni, niekorzystnych nawyków żywieniowych i wycofania z relacji. Autorzy proponują prosty, zdecydowany program, znany jako Reguły Harry’ego. Łączy on częsty ruch, rozsądne jedzenie, kontrolę zdrowia oraz podtrzymywanie więzi emocjonalnych. To nie jest specjalistyczny podręcznik geriatrii ani plan odchudzania. Jest to przystępna, miejscami polemiczna książka popularyzująca zmianę stylu życia, której miarą ma być przede wszystkim sprawność funkcjonalna i możliwość aktywnego uczestniczenia w życiu.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1523507934?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Younger-Next-Year-for-Women-Henry-S-Lodge-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/younger-next-year-for-women-2nd-edition-live-strong/id1639386800?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Younger+Next+Year+for+Women+Henry+S+Lodge+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1523507934/
#RegułyHarry’ego #Ćwiczeniasześćdniwtygodniu #Treningaerobowyisiłowy #Sprawnośćfunkcjonalnapomenopauzie #Relacjespołeczneizdrowiemózgu #YoungerNextYearforWomen
Younger Next Year for Women to poradnik dotyczący zdrowego starzenia się, napisany przez internistę Henry’ego S. Lodge’a i Chrisa Crowleya, z późniejszym wkładem neurologa Allana J. Hamiltona w drugim wydaniu. Książka jest skierowana przede wszystkim do kobiet po pięćdziesiątce i po menopauzie, które chcą zachować sprawność, samodzielność, jasność myślenia oraz satysfakcję z codziennego życia w kolejnych dekadach. Jej centralne założenie brzmi, że znaczna część pogorszenia kondycji przypisywanego starości nie wynika wyłącznie z upływu lat, lecz z bezruchu, osłabienia mięśni, niekorzystnych nawyków żywieniowych i wycofania z relacji. Autorzy proponują prosty, zdecydowany program, znany jako Reguły Harry’ego. Łączy on częsty ruch, rozsądne jedzenie, kontrolę zdrowia oraz podtrzymywanie więzi emocjonalnych. To nie jest specjalistyczny podręcznik geriatrii ani plan odchudzania. Jest to przystępna, miejscami polemiczna książka popularyzująca zmianę stylu życia, której miarą ma być przede wszystkim sprawność funkcjonalna i możliwość aktywnego uczestniczenia w życiu.
