[Recenzja] Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life (Dr. Mark Hyman MD) Streszczenie.

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life (Dr. Mark Hyman MD)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0316453188?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Young-Forever%3A-The-Secrets-to-Living-Your-Longest%2C-Healthiest-Life-Dr-Mark-Hyman-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-longevity-solution-rediscovering-centuries-old/id1481180924?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Young+Forever+The+Secrets+to+Living+Your+Longest+Healthiest+Life+Dr+Mark+Hyman+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0B84DPT6N/

#Wiekbiologiczny #Okreszdrowia #DietaPegan #Przewlekłystanzapalny #Epigenetyka #YoungForever

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life to książka popularnonaukowa i praktyczny poradnik o długowieczności, napisana przez lekarza medycyny funkcjonalnej, Marka Hymana. Autor podważa popularne przekonanie, że starzenie musi oznaczać stopniową utratę sprawności, choroby przewlekłe i zależność od innych. Jego główna teza brzmi, że choć nie można zatrzymać wieku metrykalnego, można w znacznym stopniu wpływać na wiek biologiczny, czyli faktyczny stan działania organizmu. Hyman łączy omówienie biologii starzenia z zaleceniami dotyczącymi jedzenia, ruchu, snu, stresu, środowiska i suplementacji. Centralnym celem nie jest wyłącznie wydłużenie życia, lecz wydłużenie okresu zdrowia, samodzielności i sprawności. Książka przedstawia starzenie jako proces powiązany między innymi z przewlekłym stanem zapalnym, zaburzeniami metabolizmu i osłabioną regeneracją. Jest skierowana do czytelników, którzy chcą uporządkować codzienne nawyki w świetle badań nad zdrowiem i profilaktyką chorób związanych z wiekiem.