[Recenzja] Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert Sapolsky) Streszczenie.

Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert Sapolsky)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B00AU91D7K?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Zebras-Don%26%23039%3Bt-Get-Ulcers-Robert-Sapolsky.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-zebras-dont-get-ulcers/id1648560526?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Zebras+Don+039+t+Get+Ulcers+Robert+Sapolsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00AU91D7K/

#ośpodwzgórzeprzysadkanadnercza #glikokortykoidyikortyzol #reakcjawalczalbouciekaj #allostatyczneobciążenieorganizmu #hierarchiaspołecznaistres #WhyZebrasDon039tGetUlcers

Dlaczego zebry nie mają wrzodów to popularnonaukowa książka Roberta M. Sapolsky’ego, neuroendokrynologa i badacza zachowania naczelnych. Autor wyjaśnia w niej, jak działa reakcja stresowa, dlaczego jest niezbędna w obliczu bezpośredniego zagrożenia oraz czemu staje się szkodliwa, gdy pozostaje uruchomiona przez tygodnie, miesiące lub lata. Tytułowa zebra mobilizuje organizm, gdy ucieka przed drapieżnikiem, a potem wraca do względnej równowagi. Człowiek potrafi natomiast wywoływać podobną reakcję samym przewidywaniem konfliktu, rozpamiętywaniem upokorzenia albo obawą o pracę i pieniądze. Sapolsky łączy fizjologię, neurologię, psychologię, medycynę i obserwacje społeczne. Omawia wpływ przewlekłego stresu na układ krążenia, odporność, trawienie, metabolizm, sen i mózg, a także znaczenie hierarchii społecznej, dzieciństwa oraz poczucia kontroli. Celem książki nie jest proste nakazanie czytelnikowi, by się uspokoił. To przede wszystkim szczegółowe wyjaśnienie, dlaczego stres może prowadzić do choroby i jakie warunki sprzyjają większej odporności.