![[Recenzja] Unf*ck Your Brain (Faith G. Harper PhD) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2643660/c1a-085k3-jpkw69q3f20g-vhby5n.jpg)
Show Notes
Unf*ck Your Brain (Faith G. Harper PhD)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B07BBY85JY?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unf%2Ack-Your-Brain-Faith-G-Harper-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unf-ck-your-brain-using-science-to-get-over-anxiety/id1646614265?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unf+ck+Your+Brain+Faith+G+Harper+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07BBY85JY/
#ciałomigdałowate #wyzwalaczetraumatyczne #neuroplastyczność #uziemianiesensoryczne #regulacjaukładunerwowego #UnfckYourBrain
Unfck Your Brain Faith G. Harper to krótki poradnik z obszaru zdrowia psychicznego, opublikowany pierwotnie w 2017 roku. Autorka, terapeutka i edukatorka, opisuje lęk, depresję, złość, żałobę, uzależnienie oraz reakcje pourazowe językiem celowo dalekim od klinicznego dystansu. Głównym celem książki jest wyjaśnienie, dlaczego człowiek może reagować na zwykłe bodźce tak, jakby znajdował się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, a następnie przedstawienie możliwych dróg odzyskiwania większej kontroli nad reakcjami. Harper łączy uproszczone wprowadzenie do neurobiologii stresu z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi rozpoznawania wyzwalaczy, regulacji pobudzenia i szukania wsparcia. Nie przedstawia jednej uniwersalnej metody leczenia. Omawia raczej zestaw narzędzi, od podstawowej troski o sen, jedzenie i relacje, po psychoterapię, leki i pomoc kryzysową. Istotne jest jej zastrzeżenie, że książka nie służy do samodiagnozy ani nie zastępuje specjalistycznego leczenia, zwłaszcza przy ciężkiej traumie i nasilonych objawach.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B07BBY85JY?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unf%2Ack-Your-Brain-Faith-G-Harper-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unf-ck-your-brain-using-science-to-get-over-anxiety/id1646614265?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unf+ck+Your+Brain+Faith+G+Harper+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07BBY85JY/
#ciałomigdałowate #wyzwalaczetraumatyczne #neuroplastyczność #uziemianiesensoryczne #regulacjaukładunerwowego #UnfckYourBrain
Unfck Your Brain Faith G. Harper to krótki poradnik z obszaru zdrowia psychicznego, opublikowany pierwotnie w 2017 roku. Autorka, terapeutka i edukatorka, opisuje lęk, depresję, złość, żałobę, uzależnienie oraz reakcje pourazowe językiem celowo dalekim od klinicznego dystansu. Głównym celem książki jest wyjaśnienie, dlaczego człowiek może reagować na zwykłe bodźce tak, jakby znajdował się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, a następnie przedstawienie możliwych dróg odzyskiwania większej kontroli nad reakcjami. Harper łączy uproszczone wprowadzenie do neurobiologii stresu z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi rozpoznawania wyzwalaczy, regulacji pobudzenia i szukania wsparcia. Nie przedstawia jednej uniwersalnej metody leczenia. Omawia raczej zestaw narzędzi, od podstawowej troski o sen, jedzenie i relacje, po psychoterapię, leki i pomoc kryzysową. Istotne jest jej zastrzeżenie, że książka nie służy do samodiagnozy ani nie zastępuje specjalistycznego leczenia, zwłaszcza przy ciężkiej traumie i nasilonych objawach.
