![[Recenzja] Overcoming Harm OCD (Jon Hershfield MFT) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2643614/c1a-085k3-4798jjpjhj37-fwtnjr.jpg)
Show Notes
Overcoming Harm OCD (Jon Hershfield MFT)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1684031478?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/overcoming-harm-ocd-mindfulness-and-cbt-tools-for/id1465428821?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Harm+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07B92CR9D/
#HarmOCD #Natrętnemyślioprzemocy #Ekspozycjazpowstrzymaniemreakcji #Fuzjamyśliidziałania #Tolerancjaniepewności #OvercomingHarmOCD
Książka Overcoming Harm OCD, autorstwa psychoterapeuty Jona Hershfielda, jest praktycznym poradnikiem z obszaru zdrowia psychicznego, poświęconym obsesjom dotyczącym skrzywdzenia siebie lub innych osób. Autor omawia tak zwane Harm OCD, czyli postać zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego, w której natrętne obrazy, myśli lub impulsy przemocy są odbierane jako przerażające i sprzeczne z własnymi wartościami. Celem publikacji nie jest zapewnienie czytelnika, że może uzyskać całkowitą pewność co do własnego bezpieczeństwa. Chodzi raczej o przerwanie cyklu lęku, sprawdzania, unikania i szukania uspokojenia. Hershfield łączy narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, zwłaszcza ekspozycję z powstrzymaniem reakcji, z uważnością i podejściem akceptacji. Wyjaśnia, dlaczego walka z samą obecnością myśli zwykle wzmacnia ich znaczenie. Książka ma charakter edukacyjny i ćwiczeniowy. Jest adresowana przede wszystkim do osób doświadczających takich obsesji, lecz może być także użyteczna dla bliskich oraz specjalistów, którzy chcą lepiej rozumieć mechanizm tej odmiany OCD.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1684031478?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/overcoming-harm-ocd-mindfulness-and-cbt-tools-for/id1465428821?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Harm+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07B92CR9D/
#HarmOCD #Natrętnemyślioprzemocy #Ekspozycjazpowstrzymaniemreakcji #Fuzjamyśliidziałania #Tolerancjaniepewności #OvercomingHarmOCD
Książka Overcoming Harm OCD, autorstwa psychoterapeuty Jona Hershfielda, jest praktycznym poradnikiem z obszaru zdrowia psychicznego, poświęconym obsesjom dotyczącym skrzywdzenia siebie lub innych osób. Autor omawia tak zwane Harm OCD, czyli postać zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego, w której natrętne obrazy, myśli lub impulsy przemocy są odbierane jako przerażające i sprzeczne z własnymi wartościami. Celem publikacji nie jest zapewnienie czytelnika, że może uzyskać całkowitą pewność co do własnego bezpieczeństwa. Chodzi raczej o przerwanie cyklu lęku, sprawdzania, unikania i szukania uspokojenia. Hershfield łączy narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, zwłaszcza ekspozycję z powstrzymaniem reakcji, z uważnością i podejściem akceptacji. Wyjaśnia, dlaczego walka z samą obecnością myśli zwykle wzmacnia ich znaczenie. Książka ma charakter edukacyjny i ćwiczeniowy. Jest adresowana przede wszystkim do osób doświadczających takich obsesji, lecz może być także użyteczna dla bliskich oraz specjalistów, którzy chcą lepiej rozumieć mechanizm tej odmiany OCD.
