![[Recenzja] Unbreakable: A Woman's Guide to Aging with Power (Vonda Wright MD) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2543193/c1a-085k3-1pxkq2v7udzv-5jozpt.jpg)
Show Notes
Unbreakable: A Woman's Guide to Aging with Power (Vonda Wright MD)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0593736583?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unbreakable%3A-A-Woman%26%23039%3Bs-Guide-to-Aging-with-Power-Vonda-Wright-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unbreakable-a-womans-guide-to-aging-with-power-unabridged/id1798867994?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unbreakable+A+Woman+039+s+Guide+to+Aging+with+Power+Vonda+Wright+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0593736583/
#zespółmięśniowoszkieletowymenopauzy #metodaFACE #treningoporowydlakobiet #odżywianieprzeciwzapalne #profilaktykaosteoporozy #Unbreakable
Unbreakable: A Woman’s Guide to Aging with Power to książka popularnonaukowa i poradnik zdrowotny, napisany przez dr Vondę Wright, lekarkę ortopedkę i specjalistkę od długowieczności. Jej głównym celem jest pokazanie, że starzenie się nie musi oznaczać utraty sprawności, a szczególnie kobiety mogą świadomie budować siłę, odporność i niezależność na kolejne dekady. Autorka koncentruje się na okresie perimenopauzy i menopauzy, gdy często pojawiają się bóle stawów, spadek masy mięśniowej oraz osłabienie kości. Książka łączy wiedzę medyczną z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi ruchu, odżywiania, snu, stresu i suplementacji. Nie jest to więc ogólny poradnik o dobrym samopoczuciu, lecz konkretna propozycja działania, oparta na funkcjonowaniu układu mięśniowo-szkieletowego i profilaktyce osteoporozy.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0593736583?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unbreakable%3A-A-Woman%26%23039%3Bs-Guide-to-Aging-with-Power-Vonda-Wright-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unbreakable-a-womans-guide-to-aging-with-power-unabridged/id1798867994?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unbreakable+A+Woman+039+s+Guide+to+Aging+with+Power+Vonda+Wright+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0593736583/
#zespółmięśniowoszkieletowymenopauzy #metodaFACE #treningoporowydlakobiet #odżywianieprzeciwzapalne #profilaktykaosteoporozy #Unbreakable
Unbreakable: A Woman’s Guide to Aging with Power to książka popularnonaukowa i poradnik zdrowotny, napisany przez dr Vondę Wright, lekarkę ortopedkę i specjalistkę od długowieczności. Jej głównym celem jest pokazanie, że starzenie się nie musi oznaczać utraty sprawności, a szczególnie kobiety mogą świadomie budować siłę, odporność i niezależność na kolejne dekady. Autorka koncentruje się na okresie perimenopauzy i menopauzy, gdy często pojawiają się bóle stawów, spadek masy mięśniowej oraz osłabienie kości. Książka łączy wiedzę medyczną z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi ruchu, odżywiania, snu, stresu i suplementacji. Nie jest to więc ogólny poradnik o dobrym samopoczuciu, lecz konkretna propozycja działania, oparta na funkcjonowaniu układu mięśniowo-szkieletowego i profilaktyce osteoporozy.
