![[Recenzja] The Gut Revolution: Change Your Gut, Change Your Life (Dr. Christine Bishara) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2623401/c1a-085k3-6z06v3nzf6ok-q5wied.jpg)
Show Notes
The Gut Revolution: Change Your Gut, Change Your Life (Dr. Christine Bishara)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1964644070?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Gut-Revolution%3A-Change-Your-Gut%2C-Change-Your-Life-Dr-Christine-Bishara.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-gut-revolution-your-roadmap-to-lasting-immune/id1776871643?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Gut+Revolution+Change+Your+Gut+Change+Your+Life+Dr+Christine+Bishara+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1964644070/
#mikrobiomjelitowy #Bifidobacteriumaodporność #ośjelitamózg #neuroprzekaźnikiidieta #okresowypost #TheGutRevolution
Książka The Gut Revolution: Change Your Gut, Change Your Life autorstwa dr Christine Bishary to popularnonaukowy poradnik o zdrowiu jelit, mikrobiomie i ich możliwym związku z odpornością, nastrojem oraz kontrolą masy ciała. Bishara jest lekarką medycyny integracyjnej, a jej punkt wyjścia stanowi przekonanie, że jelita nie są wyłącznie narządem trawiennym, lecz ważnym elementem regulacji całego organizmu. Autorka omawia wpływ diety, stylu życia i środowiska na różnorodność bakterii jelitowych, a następnie przekłada tę wiedzę na codzienne wybory żywieniowe. Istotną częścią książki jest oś jelita mózg, czyli dwukierunkowa komunikacja między układem pokarmowym, odpornościowym i nerwowym. Publikacja ma przede wszystkim charakter praktyczny: nie proponuje krótkotrwałej diety cud, lecz zachęca do stopniowej zmiany nawyków. Wykorzystuje także badania Bishary dotyczące związku składu mikrobiomu z ciężkością COVID-19, przedstawiając je jako argument za szerszym spojrzeniem na odporność.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1964644070?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Gut-Revolution%3A-Change-Your-Gut%2C-Change-Your-Life-Dr-Christine-Bishara.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-gut-revolution-your-roadmap-to-lasting-immune/id1776871643?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Gut+Revolution+Change+Your+Gut+Change+Your+Life+Dr+Christine+Bishara+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1964644070/
#mikrobiomjelitowy #Bifidobacteriumaodporność #ośjelitamózg #neuroprzekaźnikiidieta #okresowypost #TheGutRevolution
Książka The Gut Revolution: Change Your Gut, Change Your Life autorstwa dr Christine Bishary to popularnonaukowy poradnik o zdrowiu jelit, mikrobiomie i ich możliwym związku z odpornością, nastrojem oraz kontrolą masy ciała. Bishara jest lekarką medycyny integracyjnej, a jej punkt wyjścia stanowi przekonanie, że jelita nie są wyłącznie narządem trawiennym, lecz ważnym elementem regulacji całego organizmu. Autorka omawia wpływ diety, stylu życia i środowiska na różnorodność bakterii jelitowych, a następnie przekłada tę wiedzę na codzienne wybory żywieniowe. Istotną częścią książki jest oś jelita mózg, czyli dwukierunkowa komunikacja między układem pokarmowym, odpornościowym i nerwowym. Publikacja ma przede wszystkim charakter praktyczny: nie proponuje krótkotrwałej diety cud, lecz zachęca do stopniowej zmiany nawyków. Wykorzystuje także badania Bishary dotyczące związku składu mikrobiomu z ciężkością COVID-19, przedstawiając je jako argument za szerszym spojrzeniem na odporność.
