![[Recenzja] The CBT Workbook for Adult ADHD (Kristen Baird-Goldman LMFT ATR ADHD-CCSP) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2567855/c1a-085k3-ok889zmrs45q-rclexh.jpg)
Show Notes
The CBT Workbook for Adult ADHD (Kristen Baird-Goldman LMFT ATR ADHD-CCSP)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1685394876?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-CBT-Workbook-for-Adult-ADHD-Kristen-Baird-Goldman-LMFT-ATR-ADHD-CCSP.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cbt-workbook-for-adult-adhd-cbt-skills-for-mental-health/id1701228006?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+CBT+Workbook+for+Adult+ADHD+Kristen+Baird+Goldman+LMFT+ATR+ADHD+CCSP+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1685394876/
#terapiapoznawczobehawioralnawADHD #funkcjewykonawczedorosłych #rozbijaniezadańnakroki #regulacjaemocjiisamokrytyka #strategieograniczaniarozproszeń #TheCBTWorkbookforAdultADHD
„The CBT Workbook for Adult ADHD” Kristen Baird-Goldman to praktyczny poradnik w formie zeszytu ćwiczeń, przeznaczony dla dorosłych osób z ADHD. Książka, wydana przez Rockridge Press w 2022 roku, liczy 184 strony i koncentruje się na poznawczo-behawioralnych sposobach radzenia sobie z trudnościami, które mogą utrudniać codzienność, pracę oraz relacje. Autorka jest licencjonowaną psychoterapeutką, specjalistką ADHD i osobą żyjącą z ADHD, dlatego łączy perspektywę kliniczną z doświadczeniem bliskim odbiorcom. Zamiast przedstawiać ADHD jako problem możliwy do usunięcia jedną metodą, proponuje uporządkowane ćwiczenia rozwijające funkcje wykonawcze, organizację, regulację emocji i bardziej realistyczne myślenie o własnych możliwościach. Podstawą jest terapia poznawczo-behawioralna, uzupełniona podejściami związanymi z uważnością, akceptacją i pracą uwzględniającą doświadczenie stresu. Celem nie jest narzucenie idealnej produktywności, lecz pomoc w rozpoznawaniu własnych wzorców i budowaniu strategii, które da się zastosować w zwykłym życiu.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1685394876?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-CBT-Workbook-for-Adult-ADHD-Kristen-Baird-Goldman-LMFT-ATR-ADHD-CCSP.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cbt-workbook-for-adult-adhd-cbt-skills-for-mental-health/id1701228006?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+CBT+Workbook+for+Adult+ADHD+Kristen+Baird+Goldman+LMFT+ATR+ADHD+CCSP+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1685394876/
#terapiapoznawczobehawioralnawADHD #funkcjewykonawczedorosłych #rozbijaniezadańnakroki #regulacjaemocjiisamokrytyka #strategieograniczaniarozproszeń #TheCBTWorkbookforAdultADHD
„The CBT Workbook for Adult ADHD” Kristen Baird-Goldman to praktyczny poradnik w formie zeszytu ćwiczeń, przeznaczony dla dorosłych osób z ADHD. Książka, wydana przez Rockridge Press w 2022 roku, liczy 184 strony i koncentruje się na poznawczo-behawioralnych sposobach radzenia sobie z trudnościami, które mogą utrudniać codzienność, pracę oraz relacje. Autorka jest licencjonowaną psychoterapeutką, specjalistką ADHD i osobą żyjącą z ADHD, dlatego łączy perspektywę kliniczną z doświadczeniem bliskim odbiorcom. Zamiast przedstawiać ADHD jako problem możliwy do usunięcia jedną metodą, proponuje uporządkowane ćwiczenia rozwijające funkcje wykonawcze, organizację, regulację emocji i bardziej realistyczne myślenie o własnych możliwościach. Podstawą jest terapia poznawczo-behawioralna, uzupełniona podejściami związanymi z uważnością, akceptacją i pracą uwzględniającą doświadczenie stresu. Celem nie jest narzucenie idealnej produktywności, lecz pomoc w rozpoznawaniu własnych wzorców i budowaniu strategii, które da się zastosować w zwykłym życiu.
