![[Recenzja] The Aging Brain (Timothy R. Jennings MD) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2646252/c1a-085k3-xxmzwj48fv9o-eykm1o.jpg)
Show Notes
The Aging Brain (Timothy R. Jennings MD)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/080107522X?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-aging-brain/id1123770482?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Aging+Brain+Timothy+R+Jennings+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07DM6BWN3/
#wrażliwośćinsulinowa #dietaprzeciwzapalna #plastycznośćneuronalna #konsolidacjapamięcipodczassnu #medytacjażyczliwości #TheAgingBrain
The Aging Brain: Proven Steps to Prevent Dementia and Sharpen Your Mind to poradnik popularnonaukowy autorstwa psychiatry Timothy’ego R. Jenningsa, poświęcony zachowaniu sprawności poznawczej w toku starzenia się. Książka wychodzi od istotnego rozróżnienia: wiek sam w sobie jest nieunikniony, lecz część problemów często uznawanych za jego nieodłączny skutek, takich jak ograniczenie samodzielności czy część przypadków późnego otępienia, wiąże się także z modyfikowalnymi czynnikami zdrowotnymi. Autor omawia związki między stanem całego organizmu a pracą mózgu, opierając zalecenia przede wszystkim na ruchu, sposobie odżywiania, śnie, kontroli stresu i relacjach emocjonalnych. Nie proponuje jednego cudownego środka ani zestawu ćwiczeń pamięciowych działających w izolacji. Zamiast tego przedstawia model profilaktyki, w którym zdrowie układu krążenia, metabolizmu i psychiki wzajemnie się uzupełniają. Publikacja jest adresowana zarówno do osób chcących wcześniej zadbać o mózg, jak i do bliskich osób z łagodnymi trudnościami poznawczymi. Jej praktyczny charakter wzmacniają podsumowania najważniejszych wniosków oraz plany działania zamieszczane po rozdziałach.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/080107522X?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-aging-brain/id1123770482?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Aging+Brain+Timothy+R+Jennings+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07DM6BWN3/
#wrażliwośćinsulinowa #dietaprzeciwzapalna #plastycznośćneuronalna #konsolidacjapamięcipodczassnu #medytacjażyczliwości #TheAgingBrain
The Aging Brain: Proven Steps to Prevent Dementia and Sharpen Your Mind to poradnik popularnonaukowy autorstwa psychiatry Timothy’ego R. Jenningsa, poświęcony zachowaniu sprawności poznawczej w toku starzenia się. Książka wychodzi od istotnego rozróżnienia: wiek sam w sobie jest nieunikniony, lecz część problemów często uznawanych za jego nieodłączny skutek, takich jak ograniczenie samodzielności czy część przypadków późnego otępienia, wiąże się także z modyfikowalnymi czynnikami zdrowotnymi. Autor omawia związki między stanem całego organizmu a pracą mózgu, opierając zalecenia przede wszystkim na ruchu, sposobie odżywiania, śnie, kontroli stresu i relacjach emocjonalnych. Nie proponuje jednego cudownego środka ani zestawu ćwiczeń pamięciowych działających w izolacji. Zamiast tego przedstawia model profilaktyki, w którym zdrowie układu krążenia, metabolizmu i psychiki wzajemnie się uzupełniają. Publikacja jest adresowana zarówno do osób chcących wcześniej zadbać o mózg, jak i do bliskich osób z łagodnymi trudnościami poznawczymi. Jej praktyczny charakter wzmacniają podsumowania najważniejszych wniosków oraz plany działania zamieszczane po rozdziałach.
