![[Recenzja] The 6 Phase Meditation Method (Vishen Lakhiani) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2685236/c1a-085k3-jppnz4pquqd0-f1lljg.jpg)
Show Notes
The 6 Phase Meditation Method (Vishen Lakhiani)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0593234669?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-6-Phase-Meditation-Method-Vishen-Lakhiani.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-6-phase-meditation-method-the-proven-technique/id1605897335?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+6+Phase+Meditation+Method+Vishen+Lakhiani+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B09SJ5FZJ8/
#sześćfazmedytacji #współczucieiwdzięczność #praktykaprzebaczenia #wizualizacjaprzyszłychmarzeń #idealnydzień #The6PhaseMeditationMethod
Książka The 6 Phase Meditation Method Vishena Lakhianiego to poradnik rozwoju osobistego, poświęcony ustrukturyzowanej praktyce medytacyjnej dla osób żyjących intensywnie, pracujących i nastawionych na konkretne cele. Autor, założyciel platformy Mindvalley, nie proponuje klasycznej medytacji opartej wyłącznie na obserwacji oddechu lub wyciszaniu myśli. Zamiast tego przedstawia sześć kolejnych ćwiczeń mentalnych, które mają rozwijać życzliwość, wdzięczność, przebaczenie, wyobraźnię dotyczącą przyszłości, planowanie dnia oraz poczucie wsparcia. Metoda łączy elementy uważności, wizualizacji i autorefleksji, a jej pełna wersja ma zwykle formę około dwudziestominutowej sesji prowadzonej. Głównym celem książki jest uczynienie medytacji użytecznym, powtarzalnym narzędziem codziennego funkcjonowania, a nie praktyką wymagającą izolacji od zwykłych obowiązków. Lakhiani kieruje ją przede wszystkim do początkujących oraz do osób, którym tradycyjne formy medytacji wydają się zbyt bierne, trudne albo niedopasowane do ich rytmu życia.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0593234669?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-6-Phase-Meditation-Method-Vishen-Lakhiani.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-6-phase-meditation-method-the-proven-technique/id1605897335?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+6+Phase+Meditation+Method+Vishen+Lakhiani+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B09SJ5FZJ8/
#sześćfazmedytacji #współczucieiwdzięczność #praktykaprzebaczenia #wizualizacjaprzyszłychmarzeń #idealnydzień #The6PhaseMeditationMethod
Książka The 6 Phase Meditation Method Vishena Lakhianiego to poradnik rozwoju osobistego, poświęcony ustrukturyzowanej praktyce medytacyjnej dla osób żyjących intensywnie, pracujących i nastawionych na konkretne cele. Autor, założyciel platformy Mindvalley, nie proponuje klasycznej medytacji opartej wyłącznie na obserwacji oddechu lub wyciszaniu myśli. Zamiast tego przedstawia sześć kolejnych ćwiczeń mentalnych, które mają rozwijać życzliwość, wdzięczność, przebaczenie, wyobraźnię dotyczącą przyszłości, planowanie dnia oraz poczucie wsparcia. Metoda łączy elementy uważności, wizualizacji i autorefleksji, a jej pełna wersja ma zwykle formę około dwudziestominutowej sesji prowadzonej. Głównym celem książki jest uczynienie medytacji użytecznym, powtarzalnym narzędziem codziennego funkcjonowania, a nie praktyką wymagającą izolacji od zwykłych obowiązków. Lakhiani kieruje ją przede wszystkim do początkujących oraz do osób, którym tradycyjne formy medytacji wydają się zbyt bierne, trudne albo niedopasowane do ich rytmu życia.
