![[Recenzja] Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes (Sheila Taormina) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2621785/c1a-085k3-qdx5qr99hj40-vxttdc.jpg)
Show Notes
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes (Sheila Taormina)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1934030880?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/going-the-distance-21-tips-to-survive-a-12-5-mile/id783502613?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swim+Speed+Secrets+for+Swimmers+and+Triathletes+Sheila+Taormina+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1934030880/
#wysokiłokiećpodwodą #chwytwody #podwodnepociągnięciewkraulu #czuciewody #ćwiczenianalądziedlapływaków #SwimSpeedSecretsforSwimmersandTriathletes
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes to poradnik techniczny Sheili Taorminy, czterokrotnej olimpijki, mistrzyni olimpijskiej w pływaniu oraz mistrzyni świata w triathlonie. Książka koncentruje się niemal wyłącznie na kraulu, a dokładniej na tej części ruchu, która odbywa się pod wodą. Jej główna teza brzmi: o poprawie prędkości nie decyduje samo szybsze wykonywanie ruchów ramion, lecz zdolność do wytworzenia użytecznego napędu dzięki skutecznemu chwytowi i pociągnięciu wody. Taormina analizuje technikę stosowaną przez czołowych zawodników, opierając swoje obserwacje na wieloletniej karierze, pracy trenerskiej oraz studiowaniu zdjęć i nagrań podwodnych. Wyjaśnia przede wszystkim znaczenie wysokiego łokcia podczas fazy podwodnej. Publikacja łączy opis mechaniki ruchu z ćwiczeniami w wodzie i na lądzie. Nie jest uniwersalnym planem treningowym rozpisanym tydzień po tygodniu, lecz przewodnikiem pomagającym zrozumieć, jak przebudować najważniejszy element stylu dowolnego.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1934030880?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swim-Speed-Secrets-for-Swimmers-and-Triathletes-Sheila-Taormina.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/going-the-distance-21-tips-to-survive-a-12-5-mile/id783502613?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swim+Speed+Secrets+for+Swimmers+and+Triathletes+Sheila+Taormina+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1934030880/
#wysokiłokiećpodwodą #chwytwody #podwodnepociągnięciewkraulu #czuciewody #ćwiczenianalądziedlapływaków #SwimSpeedSecretsforSwimmersandTriathletes
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes to poradnik techniczny Sheili Taorminy, czterokrotnej olimpijki, mistrzyni olimpijskiej w pływaniu oraz mistrzyni świata w triathlonie. Książka koncentruje się niemal wyłącznie na kraulu, a dokładniej na tej części ruchu, która odbywa się pod wodą. Jej główna teza brzmi: o poprawie prędkości nie decyduje samo szybsze wykonywanie ruchów ramion, lecz zdolność do wytworzenia użytecznego napędu dzięki skutecznemu chwytowi i pociągnięciu wody. Taormina analizuje technikę stosowaną przez czołowych zawodników, opierając swoje obserwacje na wieloletniej karierze, pracy trenerskiej oraz studiowaniu zdjęć i nagrań podwodnych. Wyjaśnia przede wszystkim znaczenie wysokiego łokcia podczas fazy podwodnej. Publikacja łączy opis mechaniki ruchu z ćwiczeniami w wodzie i na lądzie. Nie jest uniwersalnym planem treningowym rozpisanym tydzień po tygodniu, lecz przewodnikiem pomagającym zrozumieć, jak przebudować najważniejszy element stylu dowolnego.
