![[Recenzja] Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility (Katy Bowman M.S.) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2622667/c1a-085k3-mkqzvdm1s42k-owyuzk.jpg)
Show Notes
Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility (Katy Bowman M.S.)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dynamic-Aging%3A-Simple-Exercises-for-Whole-Body-Mobility-Katy-Bowman-M-S.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/balance-exercises-for-seniors-boost-balance-mobility/id1706471548?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dynamic+Aging+Simple+Exercises+for+Whole+Body+Mobility+Katy+Bowman+M+S+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1943370117/
#ruchcodzienny #biomechanikanawyków #mobilnośćstópibioder #praktykaupadania #postawairównowaga #DynamicAging
Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility to poradnik ruchowy Katy Bowman, biomechaniczki zajmującej się wpływem codziennych nawyków na funkcjonowanie ciała. Książka, skierowana przede wszystkim do osób po pięćdziesiątce, nie przedstawia starzenia jako prostego, nieuchronnego spadku sprawności. Jej głównym celem jest pokazanie, że wiele ograniczeń łączonych z wiekiem wiąże się także ze sposobem, w jaki ciało jest używane, obciążane i unieruchamiane każdego dnia. Autorka proponuje ponad trzydzieści ilustrowanych ćwiczeń oraz wskazówki dotyczące ustawienia ciała, stóp, bioder, równowagi i postawy. Nie wymaga przy tym specjalistycznego sprzętu. Ważną częścią publikacji są doświadczenia czterech kobiet po siedemdziesiątym piątym roku życia, które przez lata stosowały opisane zasady. Dynamic Aging łączy praktyczny przewodnik z przystępnym wyjaśnieniem biomechaniki. Zamiast obiecywać szybkie rezultaty, zachęca do stopniowej zmiany środowiska ruchowego i do częstszego, bardziej uważnego poruszania się w zwykłych sytuacjach.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dynamic-Aging%3A-Simple-Exercises-for-Whole-Body-Mobility-Katy-Bowman-M-S.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/balance-exercises-for-seniors-boost-balance-mobility/id1706471548?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dynamic+Aging+Simple+Exercises+for+Whole+Body+Mobility+Katy+Bowman+M+S+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1943370117/
#ruchcodzienny #biomechanikanawyków #mobilnośćstópibioder #praktykaupadania #postawairównowaga #DynamicAging
Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility to poradnik ruchowy Katy Bowman, biomechaniczki zajmującej się wpływem codziennych nawyków na funkcjonowanie ciała. Książka, skierowana przede wszystkim do osób po pięćdziesiątce, nie przedstawia starzenia jako prostego, nieuchronnego spadku sprawności. Jej głównym celem jest pokazanie, że wiele ograniczeń łączonych z wiekiem wiąże się także ze sposobem, w jaki ciało jest używane, obciążane i unieruchamiane każdego dnia. Autorka proponuje ponad trzydzieści ilustrowanych ćwiczeń oraz wskazówki dotyczące ustawienia ciała, stóp, bioder, równowagi i postawy. Nie wymaga przy tym specjalistycznego sprzętu. Ważną częścią publikacji są doświadczenia czterech kobiet po siedemdziesiątym piątym roku życia, które przez lata stosowały opisane zasady. Dynamic Aging łączy praktyczny przewodnik z przystępnym wyjaśnieniem biomechaniki. Zamiast obiecywać szybkie rezultaty, zachęca do stopniowej zmiany środowiska ruchowego i do częstszego, bardziej uważnego poruszania się w zwykłych sytuacjach.
