![[Recenzja] Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (Eline Snel) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2564959/c1a-085k3-qdxp5m7ob7k4-gqhjre.jpg)
Show Notes
Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (Eline Snel)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1611800587?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sitting-Still-Like-a-Frog%3A-Mindfulness-Exercises-for-Kids-Eline-Snel.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sitting-still-like-a-frog-mindfulness-exercises-for/id1416935748?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sitting+Still+Like+a+Frog+Mindfulness+Exercises+for+Kids+Eline+Snel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1611800587/
#uważnośćdziecięca #świadomyoddech #regulacjazłości #lękprzedporażką #medytacjeprowadzone #SittingStillLikeaFrog
Książka Eline Snel, Sitting Still Like a Frog, to praktyczny poradnik o uważności dla dzieci i ich rodziców, a zarazem materiał, który może wykorzystać nauczyciel lub specjalista pracujący z dziećmi. Autorka, terapeutka i nauczycielka mindfulness, adaptuje założenia treningu redukcji stresu opartego na uważności do języka, wyobraźni i codziennych problemów dzieci, przede wszystkim w wieku od około pięciu do dwunastu lat. Nie proponuje długich, abstrakcyjnych medytacji. Zamiast tego pokazuje krótkie ćwiczenia oparte na oddechu, sygnałach z ciała, słuchaniu, ruchu i obserwowaniu myśli oraz emocji. Tytułowa żaba jest prostą metaforą spokojnej, czujnej obecności: potrafi siedzieć nieruchomo, lecz pozostaje uważna na to, co dzieje się wokół. Celem książki nie jest wymuszenie na dziecku spokoju ani usunięcie trudnych uczuć. Chodzi o rozwijanie zdolności zauważania niepokoju, złości, napięcia czy gonitwy myśli, zanim przerodzą się one w automatyczną reakcję. Publikacja łączy objaśnienia dla dorosłych z jedenastoma praktykami i nagraniami prowadzonych ćwiczeń.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1611800587?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sitting-Still-Like-a-Frog%3A-Mindfulness-Exercises-for-Kids-Eline-Snel.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sitting-still-like-a-frog-mindfulness-exercises-for/id1416935748?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sitting+Still+Like+a+Frog+Mindfulness+Exercises+for+Kids+Eline+Snel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1611800587/
#uważnośćdziecięca #świadomyoddech #regulacjazłości #lękprzedporażką #medytacjeprowadzone #SittingStillLikeaFrog
Książka Eline Snel, Sitting Still Like a Frog, to praktyczny poradnik o uważności dla dzieci i ich rodziców, a zarazem materiał, który może wykorzystać nauczyciel lub specjalista pracujący z dziećmi. Autorka, terapeutka i nauczycielka mindfulness, adaptuje założenia treningu redukcji stresu opartego na uważności do języka, wyobraźni i codziennych problemów dzieci, przede wszystkim w wieku od około pięciu do dwunastu lat. Nie proponuje długich, abstrakcyjnych medytacji. Zamiast tego pokazuje krótkie ćwiczenia oparte na oddechu, sygnałach z ciała, słuchaniu, ruchu i obserwowaniu myśli oraz emocji. Tytułowa żaba jest prostą metaforą spokojnej, czujnej obecności: potrafi siedzieć nieruchomo, lecz pozostaje uważna na to, co dzieje się wokół. Celem książki nie jest wymuszenie na dziecku spokoju ani usunięcie trudnych uczuć. Chodzi o rozwijanie zdolności zauważania niepokoju, złości, napięcia czy gonitwy myśli, zanim przerodzą się one w automatyczną reakcję. Publikacja łączy objaśnienia dla dorosłych z jedenastoma praktykami i nagraniami prowadzonych ćwiczeń.
