[Recenzja] Radical Compassion (Tara Brach) Streszczenie.

Radical Compassion (Tara Brach)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0525522832?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radical-Compassion-Tara-Brach.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radical-compassion-learning-to-love-yourself-and-your/id1490521935?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radical+Compassion+Tara+Brach+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07RL41HD7/

#praktykaRAIN #transnieadekwatności #badanieztroską #samowspółczucie #radykalnaprzynależność #RadicalCompassion

Radical Compassion. Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN to książka z pogranicza psychologii, medytacji uważności i praktyki współczucia, napisana przez Tarę Brach, psycholożkę kliniczną oraz nauczycielkę medytacji. Jej głównym celem nie jest przedstawienie kolejnej teorii pozytywnego myślenia, lecz pokazanie, jak reagować na wstyd, lęk, złość, żal i samokrytykę bez automatycznego tłumienia tych stanów albo utożsamiania się z nimi. Rdzeniem książki jest RAIN, czteroczęściowa praktyka: rozpoznanie, pozwolenie, badanie i otoczenie troską. Brach wyjaśnia ją za pomocą doświadczeń z pracy medytacyjnej i psychologicznej, odnosząc metodę do przeciążenia, trudnych relacji, straty oraz dawnych zranień. Ważnym tłem pozostaje buddyjska perspektywa uważności, połączona z językiem zrozumiałym dla współczesnego czytelnika. Autorka rozszerza też temat poza indywidualne samopoczucie. Twierdzi, że bardziej życzliwy kontakt z własnym cierpieniem może osłabiać lękową separację, która zasila konflikty i obojętność wobec innych. To więc praktyczny przewodnik po samowspółczuciu, a zarazem refleksja nad jego społecznym znaczeniem.