![[Recenzja] Outlive: The Science and Art of Longevity (Peter Attia MD) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2542736/c1a-085k3-0v4kx0vxbj03-1oz1d8.jpg)
Show Notes
Outlive: The Science and Art of Longevity (Peter Attia MD)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0593236599?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Outlive%3A-The-Science-and-Art-of-Longevity-Peter-Attia-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/outlive-the-science-and-art-of-longevity-unabridged/id1673450236?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Outlive+The+Science+and+Art+of+Longevity+Peter+Attia+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0593236599/
#czterejjeźdźcystarzenia #healthspan #Medicine30 #wydolnośćtlenowa #profilaktykachoróbprzewlekłych #Outlive
Outlive: The Science and Art of Longevity autorstwa Petera Attii, lekarza specjalizującego się w długowieczności, to książka popularnonaukowa z pogranicza medycyny, profilaktyki i eseju o zdrowiu publicznym. Jej celem nie jest obiecywanie cudownych metod odmładzania, lecz pokazanie, jak myśleć o starzeniu się w sposób bardziej świadomy, długofalowy i oparty na danych. Attia skupia się przede wszystkim na zdrowiu na przestrzeni całego życia, a nie wyłącznie na samym jego wydłużaniu. W centrum jego podejścia znajdują się cztery główne zagrożenia dla sprawności w późniejszych latach, czyli choroby sercowo naczyniowe, nowotwory, choroby neurodegeneracyjne i cukrzyca typu 2. Książka łączy wiedzę medyczną, obserwacje kliniczne i praktyczne wnioski dotyczące ruchu, odżywiania, snu, metabolizmu oraz relacji między ciałem i psychiką. To lektura dla osób, które chcą rozumieć mechanizmy zdrowia, a nie tylko śledzić proste porady.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0593236599?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Outlive%3A-The-Science-and-Art-of-Longevity-Peter-Attia-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/outlive-the-science-and-art-of-longevity-unabridged/id1673450236?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Outlive+The+Science+and+Art+of+Longevity+Peter+Attia+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0593236599/
#czterejjeźdźcystarzenia #healthspan #Medicine30 #wydolnośćtlenowa #profilaktykachoróbprzewlekłych #Outlive
Outlive: The Science and Art of Longevity autorstwa Petera Attii, lekarza specjalizującego się w długowieczności, to książka popularnonaukowa z pogranicza medycyny, profilaktyki i eseju o zdrowiu publicznym. Jej celem nie jest obiecywanie cudownych metod odmładzania, lecz pokazanie, jak myśleć o starzeniu się w sposób bardziej świadomy, długofalowy i oparty na danych. Attia skupia się przede wszystkim na zdrowiu na przestrzeni całego życia, a nie wyłącznie na samym jego wydłużaniu. W centrum jego podejścia znajdują się cztery główne zagrożenia dla sprawności w późniejszych latach, czyli choroby sercowo naczyniowe, nowotwory, choroby neurodegeneracyjne i cukrzyca typu 2. Książka łączy wiedzę medyczną, obserwacje kliniczne i praktyczne wnioski dotyczące ruchu, odżywiania, snu, metabolizmu oraz relacji między ciałem i psychiką. To lektura dla osób, które chcą rozumieć mechanizmy zdrowia, a nie tylko śledzić proste porady.
