[Recenzja] Neuro-Habits (Peter Hollins) Streszczenie.

Neuro-Habits (Peter Hollins)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B08RCV5KQN?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Neuro-Habits-Peter-Hollins.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/seven-nlp-techniques-to-break-any-bad-habit-use-neuro/id1594728096?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Neuro+Habits+Peter+Hollins+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08V6KT5Y2/

#neuroplastyczność #automatycznereakcje #dopaminainagroda #zastępowanienawyków #nawykikluczowe #NeuroHabits

Neuro-Habits. Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time to poradnik z pogranicza psychologii nawyków i popularyzowanej neuronauki, autorstwa Petera Hollinsa. Książka stawia pytanie, dlaczego człowiek często postępuje wbrew własnym deklaracjom, na przykład odkłada zadania, sięga po niechciane nagrody albo porzuca ważne postanowienia. Odpowiedzi nie szuka przede wszystkim w słabej woli, lecz w automatycznych mechanizmach uczenia się, nagrody i powtarzania. Hollins przedstawia neuroplastyczność jako zdolność mózgu do wzmacniania często używanych połączeń, a następnie przekłada tę ideę na codzienne projektowanie zachowań. Omawia rolę dopaminy, małych zmian, środowiska oraz nawyków kluczowych. Celem nie jest jednorazowy zryw samodyscypliny, ale stworzenie takich warunków i reakcji, aby pożądane działanie stawało się bardziej automatyczne. To zwięzły, praktycznie ukierunkowany przewodnik dla osób, które chcą lepiej rozumieć źródła samosabotażu i budować trwałe rutyny.