![[Recenzja] Cleaning Up Your Mental Mess (Dr. Caroline Leaf) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2666422/c1a-085k3-okkwg7n5bwn6-zzexr7.jpg)
Show Notes
Cleaning Up Your Mental Mess (Dr. Caroline Leaf)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1540900401?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cleaning-Up-Your-Mental-Mess-Dr-Caroline-Leaf.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cleaning-up-your-mental-mess/id1639219288?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cleaning+Up+Your+Mental+Mess+Dr+Caroline+Leaf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08V91CPM6/
#Neurocycle #mentalnybałagan #mikroprzesunięcia #neuroplastyczność #toksycznemyślenie #CleaningUpYourMentalMess
Cleaning Up Your Mental Mess to poradnik z pogranicza samopomocy, popularyzacji neurobiologii i zarządzania własnymi procesami psychicznymi. Dr Caroline Leaf przedstawia w nim metodę nazwaną Neurocycle, czyli uporządkowany sposób obserwowania, badania i przekształcania nawykowych reakcji myślowych. Głównym celem książki jest pomoc w ograniczaniu stresu, lęku oraz uporczywych, destrukcyjnych schematów myślenia, nie przez proste „myślenie pozytywne”, lecz przez świadome rozpoznanie ich źródeł i konsekwentną praktykę. Autorka opiera swoją narrację na pojęciu neuroplastyczności, zdolności mózgu do zmiany pod wpływem doświadczeń i celowego uczenia się. Książka ma przede wszystkim charakter praktyczny, zawiera ćwiczenia i etapy pracy nad konkretnym problemem. Zarazem jej szerokie twierdzenia o naturze zaburzeń psychicznych i biologicznych skutkach stresu należy czytać krytycznie, w świetle aktualnej wiedzy klinicznej. Nie zastępuje ona diagnozy, psychoterapii ani pomocy lekarskiej, zwłaszcza w poważnym kryzysie.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1540900401?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cleaning-Up-Your-Mental-Mess-Dr-Caroline-Leaf.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cleaning-up-your-mental-mess/id1639219288?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cleaning+Up+Your+Mental+Mess+Dr+Caroline+Leaf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08V91CPM6/
#Neurocycle #mentalnybałagan #mikroprzesunięcia #neuroplastyczność #toksycznemyślenie #CleaningUpYourMentalMess
Cleaning Up Your Mental Mess to poradnik z pogranicza samopomocy, popularyzacji neurobiologii i zarządzania własnymi procesami psychicznymi. Dr Caroline Leaf przedstawia w nim metodę nazwaną Neurocycle, czyli uporządkowany sposób obserwowania, badania i przekształcania nawykowych reakcji myślowych. Głównym celem książki jest pomoc w ograniczaniu stresu, lęku oraz uporczywych, destrukcyjnych schematów myślenia, nie przez proste „myślenie pozytywne”, lecz przez świadome rozpoznanie ich źródeł i konsekwentną praktykę. Autorka opiera swoją narrację na pojęciu neuroplastyczności, zdolności mózgu do zmiany pod wpływem doświadczeń i celowego uczenia się. Książka ma przede wszystkim charakter praktyczny, zawiera ćwiczenia i etapy pracy nad konkretnym problemem. Zarazem jej szerokie twierdzenia o naturze zaburzeń psychicznych i biologicznych skutkach stresu należy czytać krytycznie, w świetle aktualnej wiedzy klinicznej. Nie zastępuje ona diagnozy, psychoterapii ani pomocy lekarskiej, zwłaszcza w poważnym kryzysie.
