![[Recenzja] Mediterranean Cortisol Detox Cookbook for Women (Claudia Lynne) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2620712/c1a-085k3-0v464m6nbzow-kviojj.jpg)
Show Notes
Mediterranean Cortisol Detox Cookbook for Women (Claudia Lynne)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mediterranean-Cortisol-Detox-Cookbook-for-Women-Claudia-Lynne.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-3-hour-diet-tm-abridged/id1441479610?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mediterranean+Cortisol+Detox+Cookbook+for+Women+Claudia+Lynne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1834260485/
#kuchniaśródziemnomorska #kortyzoliprzewlekłystres #perimenopauzaimenopauza #81przepisówwspierającychrównowagę #krótkiepraktykiregulacjiukładunerwowego #MediterraneanCortisolDetoxCookbookforWomen
Mediterranean Cortisol Detox Cookbook for Women Claudii Lynne to poradnik kulinarny i wellnessowy, skierowany przede wszystkim do kobiet po czterdziestym piątym roku życia, w okresie perimenopauzy lub menopauzy. Autorka łączy zasady diety inspirowanej kuchnią śródziemnomorską z popularnym w poradnikach zdrowotnych tematem kortyzolu, czyli hormonu związanego z reakcją organizmu na stres. Głównym celem książki jest zaproponowanie posiłków i codziennych nawyków, które mają wspierać energię, sen, kontrolę masy ciała oraz poczucie równowagi w czasie zmian hormonalnych. Publikacja zawiera ponad osiemdziesiąt przepisów, opartych między innymi na warzywach, oliwie, strączkach i orzechach. Nie przedstawia restrykcyjnej diety ani programu liczenia kalorii. Zamiast tego stawia na sycące, proste dania oraz krótkie praktyki wyciszające. Książka jest powiązana z osobnym, dwudziestoośmiodniowym protokołem autorki, dlatego pełni przede wszystkim rolę praktycznego narzędzia do wdrażania jego założeń w kuchni. Jej język i konstrukcja mają uczynić temat stresu oraz żywienia przystępnym dla osób, które nie szukają klinicznego podręcznika.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mediterranean-Cortisol-Detox-Cookbook-for-Women-Claudia-Lynne.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-3-hour-diet-tm-abridged/id1441479610?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mediterranean+Cortisol+Detox+Cookbook+for+Women+Claudia+Lynne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1834260485/
#kuchniaśródziemnomorska #kortyzoliprzewlekłystres #perimenopauzaimenopauza #81przepisówwspierającychrównowagę #krótkiepraktykiregulacjiukładunerwowego #MediterraneanCortisolDetoxCookbookforWomen
Mediterranean Cortisol Detox Cookbook for Women Claudii Lynne to poradnik kulinarny i wellnessowy, skierowany przede wszystkim do kobiet po czterdziestym piątym roku życia, w okresie perimenopauzy lub menopauzy. Autorka łączy zasady diety inspirowanej kuchnią śródziemnomorską z popularnym w poradnikach zdrowotnych tematem kortyzolu, czyli hormonu związanego z reakcją organizmu na stres. Głównym celem książki jest zaproponowanie posiłków i codziennych nawyków, które mają wspierać energię, sen, kontrolę masy ciała oraz poczucie równowagi w czasie zmian hormonalnych. Publikacja zawiera ponad osiemdziesiąt przepisów, opartych między innymi na warzywach, oliwie, strączkach i orzechach. Nie przedstawia restrykcyjnej diety ani programu liczenia kalorii. Zamiast tego stawia na sycące, proste dania oraz krótkie praktyki wyciszające. Książka jest powiązana z osobnym, dwudziestoośmiodniowym protokołem autorki, dlatego pełni przede wszystkim rolę praktycznego narzędzia do wdrażania jego założeń w kuchni. Jej język i konstrukcja mają uczynić temat stresu oraz żywienia przystępnym dla osób, które nie szukają klinicznego podręcznika.
