[Recenzja] Keep Your Brain Alive (Lawrence Katz) Streszczenie.

Keep Your Brain Alive (Lawrence Katz)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B01FGKSAAA?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Your-Brain-Alive-Lawrence-Katz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/keep-your-brain-alive/id1785810573?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Your+Brain+Alive+Lawrence+Katz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B001LJQ8IM/

#neurobiki #neurotrofiny #rękaniedominująca #stymulacjawielozmysłowa #przełamywanierutyny #KeepYourBrainAlive

Książka Keep Your Brain Alive, napisana przez neurobiologa Lawrence’a C. Katza we współpracy z Manningiem Rubinem, jest popularnonaukowym poradnikiem o sprawności poznawczej. Jej głównym tematem są neurobiki, czyli krótkie ćwiczenia mające wyrywać mózg z automatycznych, dobrze utrwalonych nawyków. Autorzy proponują osiemdziesiąt trzy zadania, które zmieniają sposób wykonywania zwykłych czynności przez włączenie nietypowych bodźców zmysłowych, większej uwagi albo nowego ruchu. Zamiast ograniczać trening umysłu do krzyżówek, testów pamięci i łamigłówek, książka przenosi go do codziennego życia, od porannej toalety po drogę do pracy i kontakty z innymi ludźmi. Katz łączy te propozycje z ideą neuroplastyczności oraz z rolą neurotrofin, substancji wspierających funkcjonowanie komórek nerwowych. Publikacja nie jest podręcznikiem leczenia chorób neurologicznych ani gwarancją ochrony przed demencją. To przystępny program urozmaicania rutyny, którego celem jest podtrzymywanie ciekawości, koncentracji i elastyczności poznawczej w różnym wieku.