![[Recenzja] Fierce Self-Compassion (Kristin Neff) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2661661/c1a-085k3-9jj04742s58g-qsmiam.jpg)
Show Notes
Fierce Self-Compassion (Kristin Neff)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0063473577?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fierce-Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fierce-self-compassion/id1567313367?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fierce+Self+Compassion+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08F7S3G4C/
#czułeistanowczesamowspółczucie #równowagayiniyang #granicebezpoczuciawiny #ochronnafunkcjagniewu #wypaleniewopiece #FierceSelfCompassion
Fierce Self-Compassion Kristin Neff to książka z obszaru psychologii popularnej i rozwoju osobistego, rozwijająca jej wcześniejsze badania nad samowspółczuciem. Autorka, badaczka psychologii edukacyjnej, podważa uproszczone przekonanie, że życzliwość wobec siebie oznacza wyłącznie łagodzenie bólu, pobłażanie sobie lub bierną akceptację. Jej główna teza brzmi, że pełne samowspółczucie ma dwa uzupełniające się wymiary. Czuły wymiar pozwala uznać cierpienie i własną niedoskonałość bez samokrytyki. Wymiar stanowczy pomaga chronić siebie, wyznaczać granice, przeciwstawiać się niesprawiedliwości i podejmować potrzebne zmiany. Neff kieruje książkę przede wszystkim do kobiet, ponieważ analizuje presję ról płciowych, które premiują troskę o innych, a często zniechęcają do gniewu, asertywności i siły. Nie ogranicza jednak użyteczności tych praktyk do jednej grupy. Łączy omówienie badań, osobiste doświadczenia oraz ćwiczenia, odnosząc ideę samowspółczucia do pracy, relacji, opieki nad bliskimi i reagowania na krzywdę. Celem nie jest budowanie lepszego wizerunku siebie, lecz rozwijanie bardziej wspierającej i zarazem skutecznej relacji z własnymi potrzebami.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0063473577?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fierce-Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fierce-self-compassion/id1567313367?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fierce+Self+Compassion+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08F7S3G4C/
#czułeistanowczesamowspółczucie #równowagayiniyang #granicebezpoczuciawiny #ochronnafunkcjagniewu #wypaleniewopiece #FierceSelfCompassion
Fierce Self-Compassion Kristin Neff to książka z obszaru psychologii popularnej i rozwoju osobistego, rozwijająca jej wcześniejsze badania nad samowspółczuciem. Autorka, badaczka psychologii edukacyjnej, podważa uproszczone przekonanie, że życzliwość wobec siebie oznacza wyłącznie łagodzenie bólu, pobłażanie sobie lub bierną akceptację. Jej główna teza brzmi, że pełne samowspółczucie ma dwa uzupełniające się wymiary. Czuły wymiar pozwala uznać cierpienie i własną niedoskonałość bez samokrytyki. Wymiar stanowczy pomaga chronić siebie, wyznaczać granice, przeciwstawiać się niesprawiedliwości i podejmować potrzebne zmiany. Neff kieruje książkę przede wszystkim do kobiet, ponieważ analizuje presję ról płciowych, które premiują troskę o innych, a często zniechęcają do gniewu, asertywności i siły. Nie ogranicza jednak użyteczności tych praktyk do jednej grupy. Łączy omówienie badań, osobiste doświadczenia oraz ćwiczenia, odnosząc ideę samowspółczucia do pracy, relacji, opieki nad bliskimi i reagowania na krzywdę. Celem nie jest budowanie lepszego wizerunku siebie, lecz rozwijanie bardziej wspierającej i zarazem skutecznej relacji z własnymi potrzebami.
