![[Recenzja] Fast Like a Girl (Dr. Mindy Pelz) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2558211/c1a-085k3-jpkqvdqds2o5-wdnoeh.jpg)
Show Notes
Fast Like a Girl (Dr. Mindy Pelz)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1401969925?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fast-Like-a-Girl-Dr-Mindy-Pelz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fast-like-a-girl-a-womans-guide-to-using/id1754979412?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fast+Like+a+Girl+Dr+Mindy+Pelz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1401969925/
#postzsynchronizowanyzcyklem #PowerManifestationNurture #dietaketobiotyczna #hormonefeasting #30dniowyresetpostny #FastLikeaGirl
Fast Like a Girl to poradnik zdrowotno-żywieniowy dr Mindy Pelz, chiropraktyczki i popularyzatorki postu, skierowany przede wszystkim do kobiet. Autorka wychodzi od przekonania, że popularne zalecenia dotyczące postu często pomijają zmienność żeńskich hormonów, dlatego proponuje dopasowywanie okresów niejedzenia i sposobu odżywiania do cyklu menstruacyjnego albo umownie odtworzonego rytmu miesięcznego. Książka łączy objaśnienia dotyczące metabolizmu, insuliny, ketozy i autofagii z gotowymi planami działania, przepisami oraz 30-dniowym resetem. Jej celem jest ułatwienie redukcji masy ciała, poprawy energii i większego poczucia kontroli nad zdrowiem, bez traktowania stałego ograniczania kalorii jako jedynej metody. Najbardziej rozpoznawalną cechą książki jest model trzech faz postu: Power, Manifestation i Nurture. Warto jednak czytać ją jako popularny poradnik, nie jako indywidualne zalecenie medyczne. Część szerokich obietnic zdrowotnych i szczegółów cyklicznego protokołu nie ma jeszcze mocnego potwierdzenia w wysokiej jakości badaniach klinicznych.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1401969925?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fast-Like-a-Girl-Dr-Mindy-Pelz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fast-like-a-girl-a-womans-guide-to-using/id1754979412?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fast+Like+a+Girl+Dr+Mindy+Pelz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1401969925/
#postzsynchronizowanyzcyklem #PowerManifestationNurture #dietaketobiotyczna #hormonefeasting #30dniowyresetpostny #FastLikeaGirl
Fast Like a Girl to poradnik zdrowotno-żywieniowy dr Mindy Pelz, chiropraktyczki i popularyzatorki postu, skierowany przede wszystkim do kobiet. Autorka wychodzi od przekonania, że popularne zalecenia dotyczące postu często pomijają zmienność żeńskich hormonów, dlatego proponuje dopasowywanie okresów niejedzenia i sposobu odżywiania do cyklu menstruacyjnego albo umownie odtworzonego rytmu miesięcznego. Książka łączy objaśnienia dotyczące metabolizmu, insuliny, ketozy i autofagii z gotowymi planami działania, przepisami oraz 30-dniowym resetem. Jej celem jest ułatwienie redukcji masy ciała, poprawy energii i większego poczucia kontroli nad zdrowiem, bez traktowania stałego ograniczania kalorii jako jedynej metody. Najbardziej rozpoznawalną cechą książki jest model trzech faz postu: Power, Manifestation i Nurture. Warto jednak czytać ją jako popularny poradnik, nie jako indywidualne zalecenie medyczne. Część szerokich obietnic zdrowotnych i szczegółów cyklicznego protokołu nie ma jeszcze mocnego potwierdzenia w wysokiej jakości badaniach klinicznych.
