![[Recenzja] Clean Gut (Alejandro Junger) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2626526/c1a-085k3-ok8194v7umzn-6oa3v2.jpg)
Show Notes
Clean Gut (Alejandro Junger)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/006207587X?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Clean-Gut-Alejandro-Junger.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/clean-gut/id1441511970?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Clean+Gut+Alejandro+Junger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00BUA17M4/
#nieszczelnejelito #dietaeliminacyjna #reintrodukcjapokarmów #mikrobiotajelitowa #medycynafunkcjonalna #CleanGut
Clean Gut, autorstwa lekarza Alejandro Jungera, to poradnik z pogranicza żywienia, medycyny funkcjonalnej i samopomocy zdrowotnej. Książka rozwija idee znane z wcześniejszego programu Clean, lecz skupia je na przewodzie pokarmowym oraz jego domniemanym związku z szerokim zakresem dolegliwości. Junger przedstawia jelita nie tylko jako narząd trawienia, ale jako ważną barierę między środowiskiem zewnętrznym a organizmem, współpracującą z układem odpornościowym, mikroorganizmami jelitowymi i procesami metabolicznymi. Głównym celem książki jest zaproponowanie ustrukturyzowanego sposobu zmiany diety i codziennych nawyków, który ma zmniejszać obciążenia przypisywane współczesnemu stylowi życia. Centralną częścią programu jest 21 dni eliminacji wybranych produktów, a następnie etap ich stopniowego ponownego wprowadzania. Autor pisze językiem praktycznego przewodnika i łączy zalecenia żywieniowe z szeroką diagnozą zdrowia publicznego. Jednocześnie jego najbardziej daleko idące deklaracje o odwracaniu chorób należy czytać ostrożnie, jako element podejścia funkcjonalnego, a nie zastępstwo indywidualnej diagnostyki i leczenia.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/006207587X?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Clean-Gut-Alejandro-Junger.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/clean-gut/id1441511970?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Clean+Gut+Alejandro+Junger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00BUA17M4/
#nieszczelnejelito #dietaeliminacyjna #reintrodukcjapokarmów #mikrobiotajelitowa #medycynafunkcjonalna #CleanGut
Clean Gut, autorstwa lekarza Alejandro Jungera, to poradnik z pogranicza żywienia, medycyny funkcjonalnej i samopomocy zdrowotnej. Książka rozwija idee znane z wcześniejszego programu Clean, lecz skupia je na przewodzie pokarmowym oraz jego domniemanym związku z szerokim zakresem dolegliwości. Junger przedstawia jelita nie tylko jako narząd trawienia, ale jako ważną barierę między środowiskiem zewnętrznym a organizmem, współpracującą z układem odpornościowym, mikroorganizmami jelitowymi i procesami metabolicznymi. Głównym celem książki jest zaproponowanie ustrukturyzowanego sposobu zmiany diety i codziennych nawyków, który ma zmniejszać obciążenia przypisywane współczesnemu stylowi życia. Centralną częścią programu jest 21 dni eliminacji wybranych produktów, a następnie etap ich stopniowego ponownego wprowadzania. Autor pisze językiem praktycznego przewodnika i łączy zalecenia żywieniowe z szeroką diagnozą zdrowia publicznego. Jednocześnie jego najbardziej daleko idące deklaracje o odwracaniu chorób należy czytać ostrożnie, jako element podejścia funkcjonalnego, a nie zastępstwo indywidualnej diagnostyki i leczenia.
