![[Recenzja] Built to Move (Kelly Starrett) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2542945/c1a-085k3-5zrx4dgmfn5x-rdmvo3.jpg)
Show Notes
Built to Move (Kelly Starrett)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0593534808?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Built-to-Move-Kelly-Starrett.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/built-to-move-the-ten-essential-habits-to-help-you/id1639034289?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Built+to+Move+Kelly+Starrett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0593534808/
#testsitandrise #mobilnośćstawów #równowaganajednejnodze #siedzącytrybżycia #oddechiregeneracja #BuilttoMove
Built to Move. The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully to książka Kelly’ego Starretta i Juliet Starrett, należąca do literatury popularnonaukowej o zdrowiu, sprawności i długowieczności. Jej celem nie jest trening sportowy w wąskim sensie, lecz pokazanie, jak codzienne nawyki wpływają na mobilność, ból, odporność ciała i jakość życia. Autorzy wychodzą z założenia, że współczesny styl życia, oparty na siedzeniu, ekranach i ograniczonym ruchu, osłabia naturalne wzorce poruszania się. Dlatego proponują prosty model oparty na dziesięciu testach i dziesięciu praktykach, które mają pomóc ocenić stan ciała i stopniowo go poprawiać. Książka jest skierowana do szerokiego grona odbiorców, od osób pracujących przy biurku po seniorów i osoby aktywne fizycznie. Jej wartość polega na połączeniu wiedzy z praktyką oraz na tym, że nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani dużej ilości czasu.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0593534808?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Built-to-Move-Kelly-Starrett.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/built-to-move-the-ten-essential-habits-to-help-you/id1639034289?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Built+to+Move+Kelly+Starrett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0593534808/
#testsitandrise #mobilnośćstawów #równowaganajednejnodze #siedzącytrybżycia #oddechiregeneracja #BuilttoMove
Built to Move. The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully to książka Kelly’ego Starretta i Juliet Starrett, należąca do literatury popularnonaukowej o zdrowiu, sprawności i długowieczności. Jej celem nie jest trening sportowy w wąskim sensie, lecz pokazanie, jak codzienne nawyki wpływają na mobilność, ból, odporność ciała i jakość życia. Autorzy wychodzą z założenia, że współczesny styl życia, oparty na siedzeniu, ekranach i ograniczonym ruchu, osłabia naturalne wzorce poruszania się. Dlatego proponują prosty model oparty na dziesięciu testach i dziesięciu praktykach, które mają pomóc ocenić stan ciała i stopniowo go poprawiać. Książka jest skierowana do szerokiego grona odbiorców, od osób pracujących przy biurku po seniorów i osoby aktywne fizycznie. Jej wartość polega na połączeniu wiedzy z praktyką oraz na tym, że nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani dużej ilości czasu.
