![[Recenzja] Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2544726/c1a-085k3-v60dqkvwuxpk-3y3tpv.jpg)
Show Notes
Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B09C2C6JMM?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0735213615/
#oddychanieprzeznos #oddawaniezbytdużejilościpowietrza #tolerancjanadwutlenekwęgla #pranajama #chrapanieibezdechsenny #Breath
Breath: The New Science of a Lost Art Jamesa Nestor to popularnonaukowa książka o zdrowiu, fizjologii i samodzielnym eksperymentowaniu, która traktuje oddychanie nie jako automatyczny odruch, lecz jako umiejętność możliwą do poprawy. Autor, dziennikarz naukowy, łączy reportaż, historię medycyny, obserwacje terenowe oraz wyniki badań z pulmonologii, biochemii i psychologii. Jego główna teza brzmi jasno, współcześni ludzie często oddychają zbyt szybko, zbyt płytko i przez usta, a to może pogarszać sen, wydolność i ogólne samopoczucie. Książka pokazuje też, że prostszy, wolniejszy i bardziej świadomy oddech przez nos może przynosić wymierne korzyści. Nie jest to podręcznik kliniczny, lecz przystępna, szeroko zakrojona próba zrozumienia jednej z najbardziej podstawowych funkcji ciała.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B09C2C6JMM?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0735213615/
#oddychanieprzeznos #oddawaniezbytdużejilościpowietrza #tolerancjanadwutlenekwęgla #pranajama #chrapanieibezdechsenny #Breath
Breath: The New Science of a Lost Art Jamesa Nestor to popularnonaukowa książka o zdrowiu, fizjologii i samodzielnym eksperymentowaniu, która traktuje oddychanie nie jako automatyczny odruch, lecz jako umiejętność możliwą do poprawy. Autor, dziennikarz naukowy, łączy reportaż, historię medycyny, obserwacje terenowe oraz wyniki badań z pulmonologii, biochemii i psychologii. Jego główna teza brzmi jasno, współcześni ludzie często oddychają zbyt szybko, zbyt płytko i przez usta, a to może pogarszać sen, wydolność i ogólne samopoczucie. Książka pokazuje też, że prostszy, wolniejszy i bardziej świadomy oddech przez nos może przynosić wymierne korzyści. Nie jest to podręcznik kliniczny, lecz przystępna, szeroko zakrojona próba zrozumienia jednej z najbardziej podstawowych funkcji ciała.
