[Recenzja] Beyond Bigger Leaner Stronger (Michael Matthews) Streszczenie.

Beyond Bigger Leaner Stronger (Michael Matthews)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B00MXE63MA?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Beyond-Bigger-Leaner-Stronger-Michael-Matthews.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/beyond-bigger-leaner-stronger-the-advanced-guide-to/id1003816677?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Beyond+Bigger+Leaner+Stronger+Michael+Matthews+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00MXE63MA/

#przełamywanieplateausiłowego #rekordyosobistewtreningu #kontrolowanebudowaniemasymięśniowej #regeneracjapotreninguoporowym #minimalizmsuplementacyjny #BeyondBiggerLeanerStronger

Beyond Bigger Leaner Stronger Michaela Matthewsa to poradnik treningu siłowego, będący kontynuacją książki Bigger Leaner Stronger. Jest skierowany przede wszystkim do osób, które mają już doświadczenie z treningiem oporowym, rozumieją podstawowe ćwiczenia i zauważyły, że ich wyniki przestały się wyraźnie poprawiać. Autor podejmuje typowy problem średnio zaawansowanych i zaawansowanych ćwiczących, czyli zastój w budowaniu masy mięśniowej, sile oraz redukcji tkanki tłuszczowej. Zamiast przedstawiać szybkie metamorfozy albo radykalne protokoły, książka promuje metodyczne łączenie treningu, odżywiania i regeneracji. Jej celem jest pomoc w ustanawianiu nowych rekordów osobistych, poprawie sylwetki i zwiększaniu beztłuszczowej masy ciała bez tak zwanego brudnego masowania. Matthews polemizuje przy tym z przekonaniem, że postęp wymaga skrajnie restrykcyjnej diety, bardzo długich sesji albo dużej liczby suplementów. To praktyczny poradnik oparty na prostym założeniu, że zaawansowanie wymaga lepszego zarządzania podstawami, a nie nieustannego szukania egzotycznych rozwiązań.