![[Recenzja] Atomic Habits (James Clear) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2653852/c1a-085k3-344ko744i7xn-osn0cu.jpg)
Show Notes
Atomic Habits (James Clear)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/7559632262?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Atomic-Habits-James-Clear.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/atomic-habits-an-easy-proven-way-to-build-good/id1436767025?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Atomic+Habits+James+Clear+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07RFSSYBH/
#czteryprawazmianyzachowania #nawykiopartenatożsamości #zasadadwóchminut #projektowanieotoczenia #łączenienawyków #AtomicHabits
Atomic Habits, po polsku często opisywane jako Atomowe nawyki, to poradnik z obszaru rozwoju osobistego i psychologii zachowania, napisany przez Jamesa Cleara. Jego celem nie jest obietnica natychmiastowej przemiany, lecz pokazanie, jak codzienne, bardzo małe działania mogą z czasem zmienić zdrowie, pracę, relacje albo sposób organizacji dnia. Clear odchodzi od typowego skupienia na ambitnych celach. Przekonuje, że o trwałych rezultatach częściej decydują systemy, czyli powtarzalne warunki i procedury, niż sama siła chęci. Książka porządkuje proces powstawania nawyku w czterech etapach: bodźcu, pragnieniu, reakcji i nagrodzie. Na tej podstawie autor proponuje cztery praktyczne zasady zmiany zachowania. Omawia też nawyki oparte na tożsamości, projektowanie otoczenia, zmniejszanie tarcia oraz wartość regularnego przeglądu własnych działań. To przystępny przewodnik, który łączy popularnonaukowe wyjaśnienia z konkretnymi metodami wdrażania małych zmian.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/7559632262?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Atomic-Habits-James-Clear.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/atomic-habits-an-easy-proven-way-to-build-good/id1436767025?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Atomic+Habits+James+Clear+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07RFSSYBH/
#czteryprawazmianyzachowania #nawykiopartenatożsamości #zasadadwóchminut #projektowanieotoczenia #łączenienawyków #AtomicHabits
Atomic Habits, po polsku często opisywane jako Atomowe nawyki, to poradnik z obszaru rozwoju osobistego i psychologii zachowania, napisany przez Jamesa Cleara. Jego celem nie jest obietnica natychmiastowej przemiany, lecz pokazanie, jak codzienne, bardzo małe działania mogą z czasem zmienić zdrowie, pracę, relacje albo sposób organizacji dnia. Clear odchodzi od typowego skupienia na ambitnych celach. Przekonuje, że o trwałych rezultatach częściej decydują systemy, czyli powtarzalne warunki i procedury, niż sama siła chęci. Książka porządkuje proces powstawania nawyku w czterech etapach: bodźcu, pragnieniu, reakcji i nagrodzie. Na tej podstawie autor proponuje cztery praktyczne zasady zmiany zachowania. Omawia też nawyki oparte na tożsamości, projektowanie otoczenia, zmniejszanie tarcia oraz wartość regularnego przeglądu własnych działań. To przystępny przewodnik, który łączy popularnonaukowe wyjaśnienia z konkretnymi metodami wdrażania małych zmian.
