![[Recenzja] Altered Traits (Daniel Goleman) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2640690/c1a-085k3-pk81d8o7fmx9-cthdxs.jpg)
Show Notes
Altered Traits (Daniel Goleman)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0399184392?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Altered-Traits-Daniel-Goleman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/altered-traits-science-reveals-how-meditation-changes/id1285422803?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Altered+Traits+Daniel+Goleman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B075M1ZY2P/
#stanyzmienioneicechyzmienione #redukcjastresuopartanauważności #medytacjażyczliwościiwspółczucia #regulacjaemocjonalna #neuroplastycznośćmózgu #AlteredTraits
Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body to książka popularnonaukowa Daniela Golemana i neurobiologa Richarda J. Davidsona, wydana w 2017 roku. Autorzy analizują badania nad medytacją, aby oddzielić ostrożnie potwierdzone wnioski od obietnic, które często towarzyszą modzie na uważność. Centralne rozróżnienie dotyczy stanów zmienionych, czyli chwilowych doświadczeń spokoju, skupienia lub życzliwości pojawiających się podczas praktyki, oraz zmienionych cech, czyli bardziej trwałych zmian w funkcjonowaniu emocjonalnym i poznawczym. Goleman i Davidson opierają się na przeglądzie tysięcy publikacji, lecz szczególną wagę przyznają badaniom o wyższej jakości metodologicznej. Omawiają zarówno krótkie programy uważności, jak i wieloletnią, intensywną praktykę doświadczonych medytujących. Celem książki nie jest instruktaż medytacji ani obietnica szybkiej przemiany. To próba opisania, co nauka rzeczywiście wie o wpływie treningu uwagi i współczucia na mózg, ciało, stres oraz relacje z innymi ludźmi.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0399184392?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Altered-Traits-Daniel-Goleman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/altered-traits-science-reveals-how-meditation-changes/id1285422803?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Altered+Traits+Daniel+Goleman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B075M1ZY2P/
#stanyzmienioneicechyzmienione #redukcjastresuopartanauważności #medytacjażyczliwościiwspółczucia #regulacjaemocjonalna #neuroplastycznośćmózgu #AlteredTraits
Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body to książka popularnonaukowa Daniela Golemana i neurobiologa Richarda J. Davidsona, wydana w 2017 roku. Autorzy analizują badania nad medytacją, aby oddzielić ostrożnie potwierdzone wnioski od obietnic, które często towarzyszą modzie na uważność. Centralne rozróżnienie dotyczy stanów zmienionych, czyli chwilowych doświadczeń spokoju, skupienia lub życzliwości pojawiających się podczas praktyki, oraz zmienionych cech, czyli bardziej trwałych zmian w funkcjonowaniu emocjonalnym i poznawczym. Goleman i Davidson opierają się na przeglądzie tysięcy publikacji, lecz szczególną wagę przyznają badaniom o wyższej jakości metodologicznej. Omawiają zarówno krótkie programy uważności, jak i wieloletnią, intensywną praktykę doświadczonych medytujących. Celem książki nie jest instruktaż medytacji ani obietnica szybkiej przemiany. To próba opisania, co nauka rzeczywiście wie o wpływie treningu uwagi i współczucia na mózg, ciało, stres oraz relacje z innymi ludźmi.
