[Recenzja] 2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses (Daniel Lacerda) Streszczenie.

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses (Daniel Lacerda)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1631910108?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/2%2C100-Asanas%3A-The-Complete-Yoga-Poses-Daniel-Lacerda.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-for-beginners-your-complete-guide-for-using-effective/id1509236721?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=2+100+Asanas+The+Complete+Yoga+Poses+Daniel+Lacerda+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B015NRKM8E/

#rodzinyasan #drishti #modyfikacjepozycji #pozycjeodwrócone #nazewnictwosanskryckie #2100Asanas

Książka 2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses Daniela Lacerdy, znanego także jako Mr. Yoga, jest rozbudowanym, ilustrowanym katalogiem pozycji jogi. Nie jest to podręcznik prowadzący czytelnika przez jeden zamknięty program ćwiczeń ani opracowanie filozofii jogi. Jej głównym celem jest uporządkowanie bardzo szerokiego repertuaru asan, od znanych ustawień podstawowych po liczne warianty i stopniowo trudniejsze modyfikacje. Materiał podzielono według podstawowych typów pozycji, między innymi stojących, siedzących, wykonywanych w podporach, leżeniu, skrętach i wygięciach. Każdą asanę przedstawia fotografia oraz zwięzły zestaw informacji, obejmujący nazwy angielską i sanskrycką, punkt koncentracji wzroku, wskazywane korzyści oraz, w wielu przypadkach, relację do czakr. Taka forma sprawia, że książka działa przede wszystkim jak wizualny atlas i narzędzie do planowania praktyki. Jej wartość nie polega na obietnicy szybkiego postępu, lecz na pokazaniu skali możliwych ustawień ciała oraz logicznych przejść między prostszymi i bardziej wymagającymi wersjami pozycji.