![[Recenzja] Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing (David Richo) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2662614/c1a-085k3-1pp45mpzu52q-vqgbtj.jpg)
Show Notes
Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing (David Richo)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1611807654?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Triggers%3A-How-We-Can-Stop-Reacting-and-Start-Healing-David-Richo.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/triggers-how-we-can-stop-reacting-and-start-healing/id1642648944?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Triggers+How+We+Can+Stop+Reacting+and+Start+Healing+David+Richo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08H8V829Q/
#wyzwalaczeemocjonalne #reakcjaizasób #uważnaodpowiedź #przeniesieniewrelacjach #zasobywewnętrzneizewnętrzne #Triggers
„Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing” Davida Richo to poradnik z pogranicza psychoterapii, uważności i duchowości. Autor, psychoterapeuta oraz nauczyciel, zajmuje się sytuacjami, w których pozornie drobny bodziec, czyjś ton, słowo, zachowanie, wspomnienie albo nawet zapach, wywołuje nieproporcjonalnie silny lęk, złość, wstyd lub smutek. Richo przedstawia takie reakcje jako sygnały związane z nierozwiązanymi doświadczeniami z przeszłości, często z wczesnymi zranieniami emocjonalnymi. Celem książki nie jest obietnica życia całkowicie wolnego od wyzwalaczy. Chodzi raczej o osłabienie ich wpływu, rozpoznawanie momentu pobudzenia i odzyskanie możliwości wyboru własnego zachowania. Autor łączy język psychologii z praktykami inspirowanymi buddyjską uważnością. Proponuje, by zamiast pozostawać w prostym schemacie bodziec i automatyczna reakcja, rozwijać zasoby pozwalające odpowiedzieć bardziej świadomie. To książka analityczna, ale zarazem praktyczna, skoncentrowana na emocjonalnej samoregulacji, relacjach i długotrwałym procesie zdrowienia.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1611807654?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Triggers%3A-How-We-Can-Stop-Reacting-and-Start-Healing-David-Richo.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/triggers-how-we-can-stop-reacting-and-start-healing/id1642648944?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Triggers+How+We+Can+Stop+Reacting+and+Start+Healing+David+Richo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08H8V829Q/
#wyzwalaczeemocjonalne #reakcjaizasób #uważnaodpowiedź #przeniesieniewrelacjach #zasobywewnętrzneizewnętrzne #Triggers
„Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing” Davida Richo to poradnik z pogranicza psychoterapii, uważności i duchowości. Autor, psychoterapeuta oraz nauczyciel, zajmuje się sytuacjami, w których pozornie drobny bodziec, czyjś ton, słowo, zachowanie, wspomnienie albo nawet zapach, wywołuje nieproporcjonalnie silny lęk, złość, wstyd lub smutek. Richo przedstawia takie reakcje jako sygnały związane z nierozwiązanymi doświadczeniami z przeszłości, często z wczesnymi zranieniami emocjonalnymi. Celem książki nie jest obietnica życia całkowicie wolnego od wyzwalaczy. Chodzi raczej o osłabienie ich wpływu, rozpoznawanie momentu pobudzenia i odzyskanie możliwości wyboru własnego zachowania. Autor łączy język psychologii z praktykami inspirowanymi buddyjską uważnością. Proponuje, by zamiast pozostawać w prostym schemacie bodziec i automatyczna reakcja, rozwijać zasoby pozwalające odpowiedzieć bardziej świadomie. To książka analityczna, ale zarazem praktyczna, skoncentrowana na emocjonalnej samoregulacji, relacjach i długotrwałym procesie zdrowienia.
