![[Recenzja] Training for the Uphill Athlete (Steve House) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2658697/c1a-085k3-7zzkn616s231-rqoirt.jpg)
Show Notes
Training for the Uphill Athlete (Steve House)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1938340841?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Training-for-the-Uphill-Athlete-Steve-House.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/training-for-the-uphill-athlete-a-manual-for/id1642345675?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Training+for+the+Uphill+Athlete+Steve+House+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B088MKG7DS/
#bazatlenowa #periodyzacjatreningu #treningsiłowypodgórę #bieganiegórskie #skialpinizm #TrainingfortheUphillAthlete
Training for the Uphill Athlete to obszerny poradnik treningowy dla biegaczy górskich, zawodników skialpinizmu i osób łączących w ciągu roku różne sporty wytrzymałościowe w górach. Steve House, Scott Johnston i Kilian Jornet rozwijają tu założenia znane z wcześniejszej książki Training for the New Alpinism, lecz kierują je wyraźniej ku długiemu wysiłkowi w ruchu, zwłaszcza pod górę. Nie jest to zbiór gotowych planów dla każdego. Głównym celem autorów jest nauczenie czytelnika, jak rozumieć własne przygotowanie, obserwować reakcje organizmu i samodzielnie układać trening stosowny do celu, doświadczenia oraz dyscypliny. Książka łączy omówienie fizjologii wysiłku, rozwijania bazy tlenowej, treningu siłowego, planowania sezonu i specyfiki biegania górskiego oraz ski mountaineeringu. Jej formę uzupełniają zdjęcia i historie sportowców. To publikacja techniczna, ale pomyślana jako praktyczny przewodnik dla samodzielnie trenujących ludzi, a nie wyłącznie dla trenerów lub zawodowców.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1938340841?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Training-for-the-Uphill-Athlete-Steve-House.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/training-for-the-uphill-athlete-a-manual-for/id1642345675?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Training+for+the+Uphill+Athlete+Steve+House+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B088MKG7DS/
#bazatlenowa #periodyzacjatreningu #treningsiłowypodgórę #bieganiegórskie #skialpinizm #TrainingfortheUphillAthlete
Training for the Uphill Athlete to obszerny poradnik treningowy dla biegaczy górskich, zawodników skialpinizmu i osób łączących w ciągu roku różne sporty wytrzymałościowe w górach. Steve House, Scott Johnston i Kilian Jornet rozwijają tu założenia znane z wcześniejszej książki Training for the New Alpinism, lecz kierują je wyraźniej ku długiemu wysiłkowi w ruchu, zwłaszcza pod górę. Nie jest to zbiór gotowych planów dla każdego. Głównym celem autorów jest nauczenie czytelnika, jak rozumieć własne przygotowanie, obserwować reakcje organizmu i samodzielnie układać trening stosowny do celu, doświadczenia oraz dyscypliny. Książka łączy omówienie fizjologii wysiłku, rozwijania bazy tlenowej, treningu siłowego, planowania sezonu i specyfiki biegania górskiego oraz ski mountaineeringu. Jej formę uzupełniają zdjęcia i historie sportowców. To publikacja techniczna, ale pomyślana jako praktyczny przewodnik dla samodzielnie trenujących ludzi, a nie wyłącznie dla trenerów lub zawodowców.
