[Recenzja] The Vital Psoas Muscle (Jo Ann Staugaard-Jones) Streszczenie.

The Vital Psoas Muscle (Jo Ann Staugaard-Jones)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1583944583?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Vital-Psoas-Muscle-Jo-Ann-Staugaard-Jones.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stalking-wild-psoas-embodying-your-core-intelligence/id1495920096?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Vital+Psoas+Muscle+Jo+Ann+Staugaard+Jones+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1583944583/

#mięsieńlędźwiowywiększy #kompleksbiodrowolędźwiowy #stabilizacjamiednicy #jogaipilatesdlapsoasa #czakrapodstawy #TheVitalPsoasMuscle

Książka The Vital Psoas Muscle Jo Ann Staugaard-Jones to praktyczny, popularyzatorski przewodnik o mięśniu lędźwiowym większym, zwykle nazywanym psoasem. Autorka, związana z kinezjologią, tańcem, jogą i pilatesem, łączy podstawy anatomii oraz biomechaniki z ćwiczeniami służącymi poprawie ruchu, stabilizacji i komfortu dolnej części pleców. Psoas leży głęboko w okolicy lędźwiowo biodrowej i uczestniczy między innymi w zginaniu biodra, dlatego jego funkcjonowanie ma znaczenie dla chodu, siedzenia, postawy i pracy tułowia. Publikacja ma jednak szerszy cel niż typowy atlas mięśni. Staugaard-Jones przedstawia psoas także jako element powiązany z odczuwaniem napięcia, reakcjami stresowymi i, w języku praktyk holistycznych, z przepływem energii oraz czakrami dolnymi. Książka zawiera liczne kolorowe ilustracje, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające oraz odniesienia do pozycji jogi i pilatesu. Jej wartość wynika z próby przełożenia złożonej anatomii głębokiego mięśnia na bezpieczniejsze, bardziej świadome nawyki ruchowe.