![[Recenzja] The Pilates Bible (Lynne Robinson) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2654989/c1a-085k3-mkk0vrz9hd37-plvyp0.jpg)
Show Notes
The Pilates Bible (Lynne Robinson)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0857836706?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Pilates-Bible-Lynne-Robinson.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/legends-of-the-bible-the-life-and/id992231969?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Pilates+Bible+Lynne+Robinson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07SN29FY2/
#pilatesnamacie #kontrolacentrumciała #oddechiustawienie #progresjaćwiczeń #modyfikacjeprzydolegliwościach #ThePilatesBible
The Pilates Bible Lynne Robinson, przygotowana także we współpracy z Lisą Bradshaw, to obszerny poradnik treningowy poświęcony przede wszystkim pilatesowi na macie. Nie jest historią metody ani podręcznikiem wyłącznie dla instruktorów. Ma prowadzić czytelnika od podstawowych zasad ruchu do bardziej wymagających ćwiczeń i gotowych zestawów praktyki. Autorka, związana z Body Control Pilates, ujmuje pilates jako system świadomego ruchu, w którym precyzja, oddech, ustawienie ciała i kontrola są ważniejsze niż liczba powtórzeń czy tempo. Książka łączy opis fundamentów z instrukcjami ćwiczeń dla poziomu początkującego, średnio zaawansowanego i zaawansowanego. Uwzględnia też krótsze i dłuższe sesje oraz zastosowania dla osób aktywnych, siedzących, wracających do ruchu po ciąży albo z wybranymi dolegliwościami. Jej zasadniczym celem jest umożliwienie samodzielnej, stopniowej i możliwie bezpiecznej praktyki przy użyciu małej ilości sprzętu.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0857836706?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Pilates-Bible-Lynne-Robinson.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/legends-of-the-bible-the-life-and/id992231969?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Pilates+Bible+Lynne+Robinson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B07SN29FY2/
#pilatesnamacie #kontrolacentrumciała #oddechiustawienie #progresjaćwiczeń #modyfikacjeprzydolegliwościach #ThePilatesBible
The Pilates Bible Lynne Robinson, przygotowana także we współpracy z Lisą Bradshaw, to obszerny poradnik treningowy poświęcony przede wszystkim pilatesowi na macie. Nie jest historią metody ani podręcznikiem wyłącznie dla instruktorów. Ma prowadzić czytelnika od podstawowych zasad ruchu do bardziej wymagających ćwiczeń i gotowych zestawów praktyki. Autorka, związana z Body Control Pilates, ujmuje pilates jako system świadomego ruchu, w którym precyzja, oddech, ustawienie ciała i kontrola są ważniejsze niż liczba powtórzeń czy tempo. Książka łączy opis fundamentów z instrukcjami ćwiczeń dla poziomu początkującego, średnio zaawansowanego i zaawansowanego. Uwzględnia też krótsze i dłuższe sesje oraz zastosowania dla osób aktywnych, siedzących, wracających do ruchu po ciąży albo z wybranymi dolegliwościami. Jej zasadniczym celem jest umożliwienie samodzielnej, stopniowej i możliwie bezpiecznej praktyki przy użyciu małej ilości sprzętu.
