![[Recenzja] The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need (Andrei Nedelcu) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2663328/c1a-085k3-okkw8d2ks901-vitbgd.jpg)
Show Notes
The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need (Andrei Nedelcu)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B08L3Q4QMP?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Only-Cognitive-Behavioral-Therapy-Book-You%E2%80%99ll-Ever-Need-Andrei-Nedelcu.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-only-cognitive-behavioral-therapy-book-youll-ever/id1662272266?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Only+Cognitive+Behavioral+Therapy+Book+You+ll+Ever+Need+Andrei+Nedelcu+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08L3Q4QMP/
#automatycznemyśli #restrukturyzacjapoznawcza #unikanielękowe #natrętnemyśli #bezsennośćipobudzenie #TheOnlyCognitiveBehavioralTherapyBookYoullEverNeed
Książka Andriego Nedelcu, The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need, należy do nurtu poradników psychologicznych opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, czyli CBT. Jej zadaniem jest przybliżenie czytelnikowi praktycznego modelu pracy nad trudnościami, które często wzajemnie się wzmacniają: depresją, lękiem, bezsennością, natrętnymi myślami i złością. Autor przedstawia CBT jako podejście skoncentrowane na bieżących problemach oraz umiejętnościach możliwych do stosowania poza gabinetem. Punktem wyjścia jest zależność między interpretacjami sytuacji, emocjami i zachowaniem. W tym ujęciu cierpienie nie wynika wyłącznie z wydarzeń, lecz także z automatycznych ocen, przewidywań i nawykowych reakcji na te wydarzenia. Książka ma charakter samopomocowy, a nie akademickiego podręcznika psychoterapii. Jej wartość polega przede wszystkim na zebraniu podstawowych strategii CBT w jednym, przystępnym opracowaniu. Nie zastępuje jednak diagnozy ani leczenia prowadzonego przez specjalistę, zwłaszcza gdy objawy są nasilone, długotrwałe lub wiążą się z zagrożeniem bezpieczeństwa.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B08L3Q4QMP?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Only-Cognitive-Behavioral-Therapy-Book-You%E2%80%99ll-Ever-Need-Andrei-Nedelcu.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-only-cognitive-behavioral-therapy-book-youll-ever/id1662272266?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Only+Cognitive+Behavioral+Therapy+Book+You+ll+Ever+Need+Andrei+Nedelcu+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B08L3Q4QMP/
#automatycznemyśli #restrukturyzacjapoznawcza #unikanielękowe #natrętnemyśli #bezsennośćipobudzenie #TheOnlyCognitiveBehavioralTherapyBookYoullEverNeed
Książka Andriego Nedelcu, The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need, należy do nurtu poradników psychologicznych opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, czyli CBT. Jej zadaniem jest przybliżenie czytelnikowi praktycznego modelu pracy nad trudnościami, które często wzajemnie się wzmacniają: depresją, lękiem, bezsennością, natrętnymi myślami i złością. Autor przedstawia CBT jako podejście skoncentrowane na bieżących problemach oraz umiejętnościach możliwych do stosowania poza gabinetem. Punktem wyjścia jest zależność między interpretacjami sytuacji, emocjami i zachowaniem. W tym ujęciu cierpienie nie wynika wyłącznie z wydarzeń, lecz także z automatycznych ocen, przewidywań i nawykowych reakcji na te wydarzenia. Książka ma charakter samopomocowy, a nie akademickiego podręcznika psychoterapii. Jej wartość polega przede wszystkim na zebraniu podstawowych strategii CBT w jednym, przystępnym opracowaniu. Nie zastępuje jednak diagnozy ani leczenia prowadzonego przez specjalistę, zwłaszcza gdy objawy są nasilone, długotrwałe lub wiążą się z zagrożeniem bezpieczeństwa.
