![[Recenzja] The Mind Illuminated (Culadasa John Yates PhD) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2638890/c1a-085k3-jpk96wo5tpm-mcpjul.jpg)
Show Notes
The Mind Illuminated (Culadasa John Yates PhD)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B072LJZ95M?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Mind-Illuminated-Culadasa-John-Yates-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mind-illuminated-a-complete-meditation/id1649191066?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Mind+Illuminated+Culadasa+John+Yates+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B072LJZ95M/
#dziesięćetapówmedytacji #świadomośćperyferyjna #subtelneotępienie #podumysły #medytacjapierwszoosobowa #TheMindIlluminated
The Mind Illuminated to obszerny, praktyczny przewodnik medytacyjny autorstwa Johna Yatesa, publikującego pod imieniem Culadasa, przygotowany z udziałem Matthew Immerguta i Jeremy’ego Gravesa. Książka należy do nurtu współczesnych poradników medytacji buddyjskiej, lecz jej ambicją jest także wyjaśnianie praktyki językiem psychologii poznawczej i neuronauki. Jej centralnym elementem jest dziesięciostopniowa mapa rozwoju medytacyjnego, oparta na tradycyjnych modelach treningu uwagi, a dostosowana do potrzeb współczesnego czytelnika. Autor nie przedstawia medytacji jako jednorazowego sposobu na relaks. Traktuje ją jako systematyczne ćwiczenie stabilności uwagi, świadomości peryferyjnej i rozumienia własnych procesów mentalnych. Każdy etap określa dominujące trudności, takie jak rozproszenie, senność czy subtelne napięcie, oraz proponuje adekwatne metody pracy. Przeplata instrukcje praktyczne interludiami teoretycznymi. Dzięki temu książka ma służyć zarówno osobie budującej regularny nawyk siedzenia, jak i praktykującemu, który chce precyzyjniej rozpoznać przeszkody pojawiające się w dłuższej medytacji.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B072LJZ95M?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Mind-Illuminated-Culadasa-John-Yates-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mind-illuminated-a-complete-meditation/id1649191066?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Mind+Illuminated+Culadasa+John+Yates+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B072LJZ95M/
#dziesięćetapówmedytacji #świadomośćperyferyjna #subtelneotępienie #podumysły #medytacjapierwszoosobowa #TheMindIlluminated
The Mind Illuminated to obszerny, praktyczny przewodnik medytacyjny autorstwa Johna Yatesa, publikującego pod imieniem Culadasa, przygotowany z udziałem Matthew Immerguta i Jeremy’ego Gravesa. Książka należy do nurtu współczesnych poradników medytacji buddyjskiej, lecz jej ambicją jest także wyjaśnianie praktyki językiem psychologii poznawczej i neuronauki. Jej centralnym elementem jest dziesięciostopniowa mapa rozwoju medytacyjnego, oparta na tradycyjnych modelach treningu uwagi, a dostosowana do potrzeb współczesnego czytelnika. Autor nie przedstawia medytacji jako jednorazowego sposobu na relaks. Traktuje ją jako systematyczne ćwiczenie stabilności uwagi, świadomości peryferyjnej i rozumienia własnych procesów mentalnych. Każdy etap określa dominujące trudności, takie jak rozproszenie, senność czy subtelne napięcie, oraz proponuje adekwatne metody pracy. Przeplata instrukcje praktyczne interludiami teoretycznymi. Dzięki temu książka ma służyć zarówno osobie budującej regularny nawyk siedzenia, jak i praktykującemu, który chce precyzyjniej rozpoznać przeszkody pojawiające się w dłuższej medytacji.
