![[Recenzja] The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Matthew McKay PhD) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2567816/c1a-085k3-gpddpq1vt5vk-bkpxrh.jpg)
Show Notes
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Matthew McKay PhD)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B0CDJWJYZZ?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-dialectical-behavior-therapy-skills-workbook/id1790212427?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Dialectical+Behavior+Therapy+Skills+Workbook+Matthew+McKay+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1684034582/
#uważnośćnieoceniająca #tolerancjadyskomfortu #regulacjaemocji #skutecznośćinterpersonalna #poznawczeprzygotowanie #TheDialecticalBehaviorTherapySkillsWorkbook
Ta druga, zaktualizowana edycja zeszytu ćwiczeń autorstwa Matthew McKaya, Jeffrey’a C. Wooda i Jeffrey’a Brantleya jest praktycznym przewodnikiem po umiejętnościach terapii dialektyczno-behawioralnej, czyli DBT. Nie jest to książka przedstawiająca rozbudowaną teorię kliniczną ani osobista opowieść, lecz podręcznik do systematycznej pracy własnej, oparty na modelu stworzonym pierwotnie przez Marshę M. Linehan. Jej celem jest nauczenie czytelnika, jak reagować na silne emocje bez działań impulsywnych lub destrukcyjnych. Autorzy porządkują materiał wokół czterech filarów DBT: uważności, tolerancji dyskomfortu, regulacji emocji oraz skuteczności interpersonalnej. Każdy obszar zostaje przełożony na ćwiczenia, pytania i procedury możliwe do zastosowania w codziennych sytuacjach, takich jak konflikt, przeciążenie, złość, wstyd czy poczucie odrzucenia. Książka prowadzi od podstaw do bardziej zaawansowanej praktyki, a w wydaniu drugim uwzględnia także zagadnienia samowspółczucia i poznawczego przygotowania do trudnych sytuacji. Może wspierać psychoterapię, ale została napisana przystępnie również dla samodzielnych czytelników.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B0CDJWJYZZ?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-dialectical-behavior-therapy-skills-workbook/id1790212427?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Dialectical+Behavior+Therapy+Skills+Workbook+Matthew+McKay+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1684034582/
#uważnośćnieoceniająca #tolerancjadyskomfortu #regulacjaemocji #skutecznośćinterpersonalna #poznawczeprzygotowanie #TheDialecticalBehaviorTherapySkillsWorkbook
Ta druga, zaktualizowana edycja zeszytu ćwiczeń autorstwa Matthew McKaya, Jeffrey’a C. Wooda i Jeffrey’a Brantleya jest praktycznym przewodnikiem po umiejętnościach terapii dialektyczno-behawioralnej, czyli DBT. Nie jest to książka przedstawiająca rozbudowaną teorię kliniczną ani osobista opowieść, lecz podręcznik do systematycznej pracy własnej, oparty na modelu stworzonym pierwotnie przez Marshę M. Linehan. Jej celem jest nauczenie czytelnika, jak reagować na silne emocje bez działań impulsywnych lub destrukcyjnych. Autorzy porządkują materiał wokół czterech filarów DBT: uważności, tolerancji dyskomfortu, regulacji emocji oraz skuteczności interpersonalnej. Każdy obszar zostaje przełożony na ćwiczenia, pytania i procedury możliwe do zastosowania w codziennych sytuacjach, takich jak konflikt, przeciążenie, złość, wstyd czy poczucie odrzucenia. Książka prowadzi od podstaw do bardziej zaawansowanej praktyki, a w wydaniu drugim uwzględnia także zagadnienia samowspółczucia i poznawczego przygotowania do trudnych sytuacji. Może wspierać psychoterapię, ale została napisana przystępnie również dla samodzielnych czytelników.
