![[Recenzja] The Anger Solution (John Lee) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2679954/c1a-085k3-pkkx1p09s5jk-tnbwt5.jpg)
Show Notes
The Anger Solution (John Lee)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0738212601?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Anger-Solution-John-Lee.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-anger-solution-the-proven-method-for-achieving/id1411821743?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Anger+Solution+John+Lee+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B09B45MM3Z/
#zdrowaiszkodliwazłość #DetourMethod #źródłazłości #złośćwbliskichrelacjach #inteligencjaemocjonalna #TheAngerSolution
Książka The Anger Solution Johna Lee to poradnik z obszaru zarządzania złością i relacji, opublikowany pierwotnie w 2009 roku. Autor jest terapeutą i od lat pracuje nad tematami złości, współuzależnienia, emocjonalnej dojrzałości oraz relacji. Punktem wyjścia nie jest założenie, że każda złość jest czymś złym. Lee odróżnia złość zdrową, która może sygnalizować naruszone granice, krzywdę albo ważną potrzebę, od złości szkodliwej, wyrażanej przez wybuchy, oskarżenia, urazę i zachowania raniące innych. Centralnym narzędziem książki jest Detour Method, czyli praktyczny proces przerwania automatycznej reakcji i dotarcia do jej źródła, zanim konflikt eskaluje. Celem nie jest tłumienie emocji ani narzucanie sztucznego spokoju. Chodzi o rozpoznawanie tego, co dzieje się wewnątrz człowieka, oraz o wyrażanie złości w sposób odpowiedzialny. Lee łączy samopoznanie z konkretną perspektywą relacyjną, pokazując, że sposób obchodzenia się ze złością wpływa na bezpieczeństwo, bliskość i trwałość więzi.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0738212601?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Anger-Solution-John-Lee.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-anger-solution-the-proven-method-for-achieving/id1411821743?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Anger+Solution+John+Lee+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B09B45MM3Z/
#zdrowaiszkodliwazłość #DetourMethod #źródłazłości #złośćwbliskichrelacjach #inteligencjaemocjonalna #TheAngerSolution
Książka The Anger Solution Johna Lee to poradnik z obszaru zarządzania złością i relacji, opublikowany pierwotnie w 2009 roku. Autor jest terapeutą i od lat pracuje nad tematami złości, współuzależnienia, emocjonalnej dojrzałości oraz relacji. Punktem wyjścia nie jest założenie, że każda złość jest czymś złym. Lee odróżnia złość zdrową, która może sygnalizować naruszone granice, krzywdę albo ważną potrzebę, od złości szkodliwej, wyrażanej przez wybuchy, oskarżenia, urazę i zachowania raniące innych. Centralnym narzędziem książki jest Detour Method, czyli praktyczny proces przerwania automatycznej reakcji i dotarcia do jej źródła, zanim konflikt eskaluje. Celem nie jest tłumienie emocji ani narzucanie sztucznego spokoju. Chodzi o rozpoznawanie tego, co dzieje się wewnątrz człowieka, oraz o wyrażanie złości w sposób odpowiedzialny. Lee łączy samopoznanie z konkretną perspektywą relacyjną, pokazując, że sposób obchodzenia się ze złością wpływa na bezpieczeństwo, bliskość i trwałość więzi.
