![[Recenzja] Stop Obsessing!: How to Overcome Your Obsessions and Compulsions (Edna B. Foa) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2597606/c1a-085k3-mkqpnp39hqxm-fhorib.jpg)
Show Notes
Stop Obsessing!: How to Overcome Your Obsessions and Compulsions (Edna B. Foa)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0553381172?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Obsessing%21%3A-How-to-Overcome-Your-Obsessions-and-Compulsions-Edna-B-Foa.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-pregnancy-and-postpartum-anxiety-workbook/id1651405024?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Obsessing+How+to+Overcome+Your+Obsessions+and+Compulsions+Edna+B+Foa+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0553381172/
#ekspozycjazpowstrzymaniemreakcji #kompulsjeumysłowe #tolerowanieniepewności #hierarchiaekspozycji #monitorowanierytuałów #StopObsessing
Stop Obsessing! Jak pokonać obsesje i kompulsje, w wydaniu poprawionym, to poradnik psychologiczny autorstwa Edny B. Foa i Reida Wilsona, poświęcony samopomocy w zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym, czyli OCD. Książka nie traktuje natrętnych myśli jako oznaki złego charakteru ani jako dowodu, że ktoś zrealizuje swoje lęki. Opisuje je jako element zaburzenia, które można skutecznie leczyć, przede wszystkim metodami terapii behawioralnej. Autorzy przedstawiają praktyczny program dla osób o łagodniejszych objawach oraz wskazówki dla tych, których rytuały i obsesje poważnie ograniczają codzienne funkcjonowanie. Centralne miejsce zajmuje ekspozycja z powstrzymaniem reakcji, metoda polegająca na stopniowym spotykaniu się z wywołującymi lęk sytuacjami bez wykonywania kompulsji mającej przynieść natychmiastową ulgę. Publikacja zawiera samoocenę objawów, arkusze do monitorowania pracy oraz informacje o szukaniu specjalistycznej pomocy i farmakoterapii. Jej celem jest przekazanie ustrukturyzowanego, opartego na badaniach narzędzia, a nie oferowanie prostych zapewnień czy doraźnego uspokajania.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0553381172?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Obsessing%21%3A-How-to-Overcome-Your-Obsessions-and-Compulsions-Edna-B-Foa.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-pregnancy-and-postpartum-anxiety-workbook/id1651405024?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Obsessing+How+to+Overcome+Your+Obsessions+and+Compulsions+Edna+B+Foa+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0553381172/
#ekspozycjazpowstrzymaniemreakcji #kompulsjeumysłowe #tolerowanieniepewności #hierarchiaekspozycji #monitorowanierytuałów #StopObsessing
Stop Obsessing! Jak pokonać obsesje i kompulsje, w wydaniu poprawionym, to poradnik psychologiczny autorstwa Edny B. Foa i Reida Wilsona, poświęcony samopomocy w zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym, czyli OCD. Książka nie traktuje natrętnych myśli jako oznaki złego charakteru ani jako dowodu, że ktoś zrealizuje swoje lęki. Opisuje je jako element zaburzenia, które można skutecznie leczyć, przede wszystkim metodami terapii behawioralnej. Autorzy przedstawiają praktyczny program dla osób o łagodniejszych objawach oraz wskazówki dla tych, których rytuały i obsesje poważnie ograniczają codzienne funkcjonowanie. Centralne miejsce zajmuje ekspozycja z powstrzymaniem reakcji, metoda polegająca na stopniowym spotykaniu się z wywołującymi lęk sytuacjami bez wykonywania kompulsji mającej przynieść natychmiastową ulgę. Publikacja zawiera samoocenę objawów, arkusze do monitorowania pracy oraz informacje o szukaniu specjalistycznej pomocy i farmakoterapii. Jej celem jest przekazanie ustrukturyzowanego, opartego na badaniach narzędzia, a nie oferowanie prostych zapewnień czy doraźnego uspokajania.
