![[Recenzja] Rewire Your OCD Brain (Catherine M. Pittman PhD) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2672745/c1a-085k3-okkzzz9ki9vk-drm4ca.jpg)
Show Notes
Rewire Your OCD Brain (Catherine M. Pittman PhD)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B08GFMS7QL?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-ocd-brain-powerful-neuroscience-based-skills/id1642326855?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+OCD+Brain+Catherine+M+Pittman+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B091RGFNCJ/
#cyklobsesjiikompulsji #tolerowanieniepewności #defuzjapoznawcza #plastycznośćmózgu #restrukturyzacjapoznawcza #RewireYourOCDBrain
Książka Rewire Your OCD Brain, autorstwa psycholożki klinicznej Catherine M. Pittman i neuropsychologa klinicznego Williama H. Youngsa, jest poradnikiem opartym na neuronauce i terapii poznawczo-behawioralnej. Jej celem nie jest proste uspokojenie czytelnika ani obietnica natychmiastowego usunięcia niechcianych myśli. Autorzy wyjaśniają raczej, w jaki sposób obsesje, lęk i kompulsje mogą utrwalać się w mechanizmach uczenia się mózgu. Następnie przedstawiają praktyki, które mają pomóc zmieniać automatyczną reakcję na te doświadczenia. Centralnym problemem książki jest błędne koło, w którym natrętna myśl wywołuje poczucie zagrożenia, a działanie kompulsyjne przynosi chwilową ulgę i przez to wzmacnia cały cykl. Publikacja łączy przystępne objaśnienia funkcjonowania układu nerwowego z ćwiczeniami dotyczącymi relaksacji, zmiany nawyków, restrukturyzacji poznawczej, defuzji i uważności. Jest adresowana przede wszystkim do osób z objawami OCD, ale może też być użyteczna dla bliskich i specjalistów. Nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani leczenia, szczególnie przy nasilonych objawach.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B08GFMS7QL?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-OCD-Brain-Catherine-M-Pittman-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-ocd-brain-powerful-neuroscience-based-skills/id1642326855?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+OCD+Brain+Catherine+M+Pittman+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B091RGFNCJ/
#cyklobsesjiikompulsji #tolerowanieniepewności #defuzjapoznawcza #plastycznośćmózgu #restrukturyzacjapoznawcza #RewireYourOCDBrain
Książka Rewire Your OCD Brain, autorstwa psycholożki klinicznej Catherine M. Pittman i neuropsychologa klinicznego Williama H. Youngsa, jest poradnikiem opartym na neuronauce i terapii poznawczo-behawioralnej. Jej celem nie jest proste uspokojenie czytelnika ani obietnica natychmiastowego usunięcia niechcianych myśli. Autorzy wyjaśniają raczej, w jaki sposób obsesje, lęk i kompulsje mogą utrwalać się w mechanizmach uczenia się mózgu. Następnie przedstawiają praktyki, które mają pomóc zmieniać automatyczną reakcję na te doświadczenia. Centralnym problemem książki jest błędne koło, w którym natrętna myśl wywołuje poczucie zagrożenia, a działanie kompulsyjne przynosi chwilową ulgę i przez to wzmacnia cały cykl. Publikacja łączy przystępne objaśnienia funkcjonowania układu nerwowego z ćwiczeniami dotyczącymi relaksacji, zmiany nawyków, restrukturyzacji poznawczej, defuzji i uważności. Jest adresowana przede wszystkim do osób z objawami OCD, ale może też być użyteczna dla bliskich i specjalistów. Nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani leczenia, szczególnie przy nasilonych objawach.
