![[Recenzja] Protocols: An Operating Manual for the Human Body (Andrew D. Huberman Ph.D.) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2566958/c1a-085k3-6z00q5pvb5o7-g6l4fq.jpg)
Show Notes
Protocols: An Operating Manual for the Human Body (Andrew D. Huberman Ph.D.)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1668032147?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Protocols%3A-An-Operating-Manual-for-the-Human-Body-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/men-on-pause-a-strategic-manual-for-men-navigating/id6793201286?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Protocols+An+Operating+Manual+for+the+Human+Body+Andrew+D+Huberman+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1668032147/
#neuroplastyczność #protokołyzdrowotne #optymalizacjasnu #regulacjastresu #personalizacjanawyków #Protocols
Protocols: An Operating Manual for the Human Body to zapowiadany poradnik popularnonaukowy Andrew D. Hubermana, neurobiologa ze Stanford School of Medicine i twórcy podcastu Huberman Lab. Książka należy do nurtu publikacji o zdrowiu opartych na biologii i neuronauce, lecz jej deklarowanym celem nie jest przedstawienie jednej uniwersalnej diety ani krótkiej listy trików. Ma porządkować praktyczne protokoły dotyczące pracy mózgu, nastroju, energii, sprawności fizycznej, snu, odżywiania, stresu oraz uczenia się nowych zachowań. Punktem wyjścia jest założenie, że codzienne działania wpływają na układ nerwowy i ciało, a ich sens można lepiej ocenić, gdy rozumie się podstawowe mechanizmy biologiczne. Huberman zapowiada wyjaśnianie naukowych zasad stojących za proponowanymi metodami oraz możliwość dostosowania ich do indywidualnych potrzeb. Na podstawie dostępnych opisów należy jednak traktować szczegółowy układ i pełen zakres zaleceń jako niepotwierdzone do czasu publikacji. Najważniejszą ambicją książki jest przełożenie wiedzy o zdrowiu na uporządkowane, możliwe do wdrożenia rutyny.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1668032147?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Protocols%3A-An-Operating-Manual-for-the-Human-Body-Andrew-D-Huberman-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/men-on-pause-a-strategic-manual-for-men-navigating/id6793201286?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Protocols+An+Operating+Manual+for+the+Human+Body+Andrew+D+Huberman+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1668032147/
#neuroplastyczność #protokołyzdrowotne #optymalizacjasnu #regulacjastresu #personalizacjanawyków #Protocols
Protocols: An Operating Manual for the Human Body to zapowiadany poradnik popularnonaukowy Andrew D. Hubermana, neurobiologa ze Stanford School of Medicine i twórcy podcastu Huberman Lab. Książka należy do nurtu publikacji o zdrowiu opartych na biologii i neuronauce, lecz jej deklarowanym celem nie jest przedstawienie jednej uniwersalnej diety ani krótkiej listy trików. Ma porządkować praktyczne protokoły dotyczące pracy mózgu, nastroju, energii, sprawności fizycznej, snu, odżywiania, stresu oraz uczenia się nowych zachowań. Punktem wyjścia jest założenie, że codzienne działania wpływają na układ nerwowy i ciało, a ich sens można lepiej ocenić, gdy rozumie się podstawowe mechanizmy biologiczne. Huberman zapowiada wyjaśnianie naukowych zasad stojących za proponowanymi metodami oraz możliwość dostosowania ich do indywidualnych potrzeb. Na podstawie dostępnych opisów należy jednak traktować szczegółowy układ i pełen zakres zaleceń jako niepotwierdzone do czasu publikacji. Najważniejszą ambicją książki jest przełożenie wiedzy o zdrowiu na uporządkowane, możliwe do wdrożenia rutyny.
