[Recenzja] Mindfulness (Ellen J. Langer) Streszczenie.

Mindfulness (Ellen J. Langer)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0738217999?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mindfulness-Ellen-J-Langer.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-presence-inner-work-cultivating-a-deeper/id1737265931?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mindfulness+Ellen+J+Langer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0738217999/

#uważnośćpoznawcza #mindlessness #LangerMindfulnessScale #wpływkontekstu #elastycznośćpoznawcza #Mindfulness

Mindfulness w jubileuszowym, dwudziestopięcioleciu wydaniu Ellen J. Langer to klasyka psychologii społecznej i poznawczej, która pokazuje uważność w zupełnie innym znaczeniu niż popularne dziś podejścia medytacyjne. Książka nie proponuje techniki wyciszania ani duchowego odosobnienia, lecz opisuje uważność jako aktywne zauważanie nowości, dostrzeganie kontekstu i elastyczne reagowanie na zmieniającą się rzeczywistość. Langer opiera tę koncepcję na badaniach eksperymentalnych prowadzonych z zespołem z Harvardu, dzięki czemu książka łączy teorię z praktycznymi konsekwencjami dla zdrowia, pracy, edukacji, starzenia się i relacji społecznych. Jej celem jest pokazanie, że wiele ograniczeń człowieka wynika nie z braku możliwości, lecz z nawykowego, bezrefleksyjnego działania. To sprawia, że książka pozostaje ważna zarówno dla specjalistów, jak i dla czytelników szukających intelektualnie rzetelnego opisu uważności.