![[Recenzja] Mayo Clinic Healthy Heart for Life! (Mayo Clinic) Streszczenie.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2614578/c1a-085k3-0v4z59qkhkr2-drvqgs.jpg)
Show Notes
Mayo Clinic Healthy Heart for Life! (Mayo Clinic)
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1603202048?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mayo-Clinic-Healthy-Heart-for-Life%21-Mayo-Clinic.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mayo-clinic-healthy-heart-for-life-the-mayo-clinic/id1639483102?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mayo+Clinic+Healthy+Heart+for+Life+Mayo+Clinic+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1603202048/
#Jedz5,Ruszajsię10,Śpij8 #ocenaryzykasercowonaczyniowego #profilaktykachoróbserca #objawyalarmowezawału #powrótdozdrowiapochorobieserca #MayoClinicHealthyHeartforLife
Mayo Clinic Healthy Heart for Life! to poradnik zdrowotny przygotowany przez zespół Mayo Clinic, poświęcony zapobieganiu chorobom serca, ograniczaniu ich skutków i funkcjonowaniu po rozpoznaniu problemu kardiologicznego. Książka, wydana w 2012 roku, łączy podstawowe wyjaśnienia dotyczące pracy serca z planem codziennych działań, które czytelnik może dostosować do własnego ryzyka i możliwości. Jej punktem wyjścia jest przekonanie, że wiele przypadków chorób układu krążenia wiąże się z modyfikowalnymi czynnikami, takimi jak sposób odżywiania, bezczynność, palenie, niedobór snu i niekontrolowany stres. Autorzy nie ograniczają się jednak do profilaktyki. Omawiają też objawy alarmowe, najważniejsze choroby serca oraz zasady powrotu do możliwie aktywnego życia po diagnozie lub leczeniu. Charakterystycznym elementem poradnika jest prosty schemat Eat 5, Move 10, Sleep 8, czyli Jedz 5, Ruszaj się 10, Śpij 8. Ma on zamieniać ogólne zalecenia medyczne w małe, mierzalne kroki, które łatwiej wprowadzić i utrzymać.
- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1603202048?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mayo-Clinic-Healthy-Heart-for-Life%21-Mayo-Clinic.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mayo-clinic-healthy-heart-for-life-the-mayo-clinic/id1639483102?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mayo+Clinic+Healthy+Heart+for+Life+Mayo+Clinic+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1603202048/
#Jedz5,Ruszajsię10,Śpij8 #ocenaryzykasercowonaczyniowego #profilaktykachoróbserca #objawyalarmowezawału #powrótdozdrowiapochorobieserca #MayoClinicHealthyHeartforLife
Mayo Clinic Healthy Heart for Life! to poradnik zdrowotny przygotowany przez zespół Mayo Clinic, poświęcony zapobieganiu chorobom serca, ograniczaniu ich skutków i funkcjonowaniu po rozpoznaniu problemu kardiologicznego. Książka, wydana w 2012 roku, łączy podstawowe wyjaśnienia dotyczące pracy serca z planem codziennych działań, które czytelnik może dostosować do własnego ryzyka i możliwości. Jej punktem wyjścia jest przekonanie, że wiele przypadków chorób układu krążenia wiąże się z modyfikowalnymi czynnikami, takimi jak sposób odżywiania, bezczynność, palenie, niedobór snu i niekontrolowany stres. Autorzy nie ograniczają się jednak do profilaktyki. Omawiają też objawy alarmowe, najważniejsze choroby serca oraz zasady powrotu do możliwie aktywnego życia po diagnozie lub leczeniu. Charakterystycznym elementem poradnika jest prosty schemat Eat 5, Move 10, Sleep 8, czyli Jedz 5, Ruszaj się 10, Śpij 8. Ma on zamieniać ogólne zalecenia medyczne w małe, mierzalne kroki, które łatwiej wprowadzić i utrzymać.
